Talitonu i ai pe leai foi, o lenei fua mo My Favorite Grilled Cheese Sandwich sa faia se faataitaiga aʻo lei ausia le atoatoa. Sa ou taumafai e sosolo le pata i totonu, o ituaiga sisi eseese, ma auala eseese e faʻafefe ai. O le mea sili lenei.
E tatau ona e faʻaaogaina le sipisi Amerika ua afifiina i le afifi palasitika, ma le falaoa atoa o le sanuisi saito, faatasi ai ma le pata moni, i lenei fua. E le o se fua suamalie, ae e ofoofogia.
Talu ai nei sa ou maua ai le sisi Amerika paʻepaʻe i totonu o le matagaluega o laʻu supermarket. Afai e te aloese mai le siʻisi sisi ona o le lanu faaopoopo, o lenei oloa o se fofo sili.
Auauna atu i lenei sanuisi atoatoa ma nisi o kapiti pepe ma nisi o tamato vine poo se salati lanumeamata . O le mea moni e faʻaopoopoina lau manaʻoga mo se meaʻai manaia, faatasi ai ma se lauti manaia po o se vai susulu.
Mea e te Manaomia
- 4 fasi falaoa falaoa atoa (Ou te fiafia i Brownberry Whole Wheat)
- 5 fasi pepa na gaosia le sisi Amerika
- 3 punetini butter (NO margarine)
Auala e Fai Ai
Tuu ni fasi falaoa se lua ile luga ole galuega. Luga pito i luga ma le 2-1 / 2 fasi pepa o le sisi Amerika. Faʻatasi i le falaoa o totoe e fai ai sandwiches. Faʻasalalau pito i fafo o sandwiches faʻapipiʻi ma le pata.
Suluina se nofoa faasee poʻo se mea faʻapipiʻi i luga o le vevela ole laititi.
Tuu sandwiches i luga o le ufiufi ma ufiufi i luga o se tapuni pani. E taua tele le ufiufi oneone oneone a o latou kukaina ina ia suamalie le sisi i le taimi na te 'ai ai le falaoa i le enaena.
Cook mo le 2 i le 3 minute pe seia oʻo i le falaoa e enaena auro i luga o le pito muamua. Faʻamamaʻa ma le faaeteete oneone oneone e faʻaaoga ai se vaʻa lapoa, toe ufiufi, ma kuka mo le 2 i le 3 minute i le isi itu seia oʻo ina liu le sisi ma o le areto e sili ona lanu ma faʻafefe. Auauna vave sandwich.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 236 |
| Aofaʻi gaʻo | 18 g |
| Fatisi | 11 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 5 g |
| Cholesterol | 48 mg |
| Sodium | 274 mg |
| Carbohydrates | 14 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 5 g |