O lenei manogi manogi suamalie e faigofie ona sauniuni ma maoaʻe le sailia o tagata o le 'aiga i le afiafi pe afai e te faʻaaogaina vaʻalele o le salmon poʻo se itu o le sami. Lelei mo taumafataga a Korea faʻapea foʻi ma itu o Amerika poʻo salati, o se fua lelei tele lea e matagofie foi i luga o le meaʻai. Mo le salmon grilled, sauniuni e pei ona faatonuina ma galu mo le tusa ma le 5 minute i le tasi itu.
Mea e te Manaomia
- 5 sipuni sipuni soy honey glaze
- 1 pauna pauna (fusi poʻo vaʻa)
Auala e Fai Ai
- Vaʻaia le paluga ma le pulu paʻu i le kuka.
- Fufulu sogi fufulu le meli i luga o le aano o lemoni ma tuu i le 15 minute.
- Tuu le salmon i luga o se apa ma le paʻu o le paʻu agai i lalo, faʻafefe ai soʻo se sauʻai totoe i luga o iʻa.
- Fofola le iʻa i le pito i luga mo le 6-8 minute.
- Mo le salmon grilled, kuka 5 minute i le tasi itu i luga o se vevela vevela.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 152 |
| Aofaʻi gaʻo | 8 g |
| Fatisi | 1 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 3 g |
| Cholesterol | 51 mg |
| Sodium | 49 mg |
| Carbohydrates | 1 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 18 g |