O lenei faigofie suamalie suamalie suamalie e lamolemole ma suamalie. E faia i se tuufaatasiga o mea manogi ma le suka enaena.
O lenei mea suamalie suamalie e faia ai se mea manaia lelei mo se taumafataga o aso malolo . E pei o se kulimi suamalie manaia e aunoa ma le paluga! Ae aua e te manaʻo e te faʻatali mo se pa'ū poʻo se aso malolo taumalulu; e pei lava o le manaia i le tautotogo ma le taumafanafana!
Faaaoga le kuka fou ma taofi suamalie suamalie (faatonuga o loʻo i lalo) poʻo le kuka mama suamalie. I luga o mea taʻitasi e tuʻuina atu i ai le kulimi o le kiona sasaina poʻo le sasaina o le sipuni ma le malamalama e faʻasusu ai le suka o le sukanamon .
Mea e te Manaomia
- 5 fuamoa tetele
- 1 1/2 ipu suamalie suamalie (faʻamamaina pe faamamaina) *
- 1/2 ipu suʻisu enaena (paʻu)
- 1/2 teaspoon masima (siʻu)
- 1/2 teaspoon eleele tinamona
- 1/8 teaspoon nutmeg
- 1/8 sipuni mea totino eleele
- Faʻasao uma
- 1 1/4 ipu susu
- 2 teaspoons vanilla extracti
Auala e Fai Ai
- Vaʻaia le ogaumu i le 350 F.
- Pulu i le ono-8-aunese pe valu 6-ounce ramekins ma tuu i totonu o se pani falaoa lapoa po o se mea e kuka ai.
- I totonu o se pesini masani ma se eletise eletise, sasa le fuamoa seia maeʻa faʻafefiloi.
- I totonu o se isi pesini, faʻafefiloi le pateta suamalie, suka lanu enaena, masima, cinnamon, nutmeg, ginger, ma allspice. Paʻu lelei ma, faatasi ai ma le tagata faʻafefiloi i luga o le saoasaoa aupito maualalo, faʻaopoopo malie le susu ma le vanilla; faʻafefiloi lelei. Faaopopo i ai fuamoa na sasaina ma tuufaatasi lelei.
- Faatumu fakelu toetoe lava atoa. Tuu le pusa i ramekei i le ogaumu ua muaʻi faʻamumu ma faʻaopopo pe tusa ma le inisi le vai vevela i le pito i fafo.
- Pipi mo le tusa ma le 40 minute, po o seʻia maeʻa ona faatulaga puddings.
- Ave ese mai le ogaumu ma malulu.
- Auauna i le puddings mafanafana, potu vevela, poʻo le faʻafefe i le kulimi sasaʻa poʻo le faʻamaʻiina o le kiona.
* Faʻaaoga le kuka mama suamalie poʻo le faʻasalaga faʻasili kuka pateta suamalie. E kuka le pateta suamalie, pi ma fasi 2 pateta lelei. Tuu le pateta suamalie i se alalaʻau laititi ma ufiufi i le vai. Aumai i se vevela i luga o le vevela maualuga. Ufiufi le apa ma faʻaitiitia le vevela ile maualalo. Kuki seʻi faʻamalie, pe a ma le 12 i le 15 minute. Fufulu ma faʻafefe.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 157 |
| Aofaʻi gaʻo | 4 g |
| Fatisi | 2 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 1 g |
| Cholesterol | 117 mg |
| Sodium | 223 mg |
| Carbohydrates | 24 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 6 g |