Na e iloa e mafai ona e faia sau oe lava vevela? O le fefaʻatauaiga faapisinisi e sau i totonu o pusa laiti, ma e matua taugata lava. E sili atu ona i ai ni emulsifiers ma faʻasao i totonu. Fai a oe lava mo pennies ma lenei fua ma o le ae iloa tonu mea oi ai.
O lenei faʻafefiloi vevela o le a taofia, pe a maeʻaeʻa ma ufiufi i totonu o se atigi pusa, i totonu o se pogisa, malulu, mago mo le ono masina. E mafai ona e togiina mo le umi o le teuina. Pau le popolega mo le susu susu susu; e te le manaʻo e alu i le rancid.
E tusa ma le 3 i le 4 ipu o lenei fale fefiloi vevela fale e mafai ona suia mo le fefiloi faapisinisi. E tatau ona e faʻaopoopo 1 le afifi o le faʻafefiloi o le fefete vevela i le fua ma le faʻafefiloi i taimi uma e te faʻaaoga ai.
Manatua: O se mea faʻafefiloi , ae le o se falaoa falaoa. Faʻaaoga i fualaau e manaʻomia mo se faʻafefiloi vevela e faʻafefiloi e pei o le paina o le kinamoni, pepa o taumafataga, keke pi, ma isi.
Mea e te Manaomia
- 5 pauna falaoa uma-faamoemoe
- 1 1/2 ipu suka
- 2 sipuni masima
- 1 1/2 ipu susu susu (vave le faʻamamago)
- Faʻasalaga: 1 lesefifi lese (faʻafefiloi mago faʻafuaseʻi)
Auala e Fai Ai
- Faʻafefiloi le falaoamata, suka, masima, ma le paʻu susu i totonu o se pesini tele ma faʻafefiloi ma se telefoni e faʻapipiʻi lelei.
- Tuu i totonu o se atigipusa tele ma vaʻai i le aso, mea e aofia ai, ma faatonuga. Teu i se mea malulu ma malulu ma faʻaaoga i totonu o le 6 masina.
Manatua: Faʻaaoga i le nofoaga o fefiloi faʻasalalau felauaiga faapisinisi, faaopoopo le fefete i le fua e pei ona faamaotiina. Mo le tele o fuamasi, o le ae faʻaaoga pe tusa ma le 3 i le 4 ipu o lenei mea faʻapipiʻi faatasi ma le 1 (.25-aunese) afifi faʻafefiloi vave le fefete.
Amata i tolu ipu o le faʻafefiloi ma faʻaopopo le vai e fai ai se paluga susu poʻo le paluga, e tusa ai ma le fua.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 413 |
| Aofaʻi gaʻo | 12 g |
| Fatisi | 3 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 6 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 1,838 mg |
| Carbohydrates | 69 g |
| Faiga o le fiva | 6 g |
| Puipuia | 8 g |