Faʻavasegaina Tartar Saula mo Fea Faʻasusu po o le Mata

O laʻu pito sili lea ona fiafia i ai mo le faʻafefeteina po o le iʻa. Afai e leai sau kesi, faʻaaoga le piko tipi manogi.

Mea e te Manaomia

• 1/2 ipu mayonnaise
• 1 1/2 sipunipuni pipi (suamalie, fuālaʻau poʻo le kesi)
• 1 sipuni
• lemonati sua
• 1 tīpuni kapuni (tapuni)
• 2 totete sinapi (saito po o se vaimalie gaosi lelei)
• 1 masima masima
• 1 pine lanu uliuli (eleele fou)

Auala e Fai Ai

1. Faʻafesoʻotaʻi mea uma ma faʻafefiloi lelei.
2. Tuu i totonu o se koneteina, ufiufi, ma le pusaaisa seia oʻo i le taimi.

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	153
Aofaʻi gaʻo	17 g
Fatisi	3 g
Vailaʻau Mataʻutia	4 g
Cholesterol	9 mg
Sodium	259 mg
Carbohydrates	1 g
Faiga o le fiva	0 g
Puipuia	0 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.