O polo mumu o se lole lauiloa mo se mafuaaga - e faigofie ona fai, latou te tofo i le ofoofogia, ma e fiafia uma tagata e talia i latou o ni meaalofa. O nei 'oa, sukalati suka sili ona taatele i taimi uma o le Kerisimasi, ae leai se mafuaaga e le mafai ona e fiafia ai i le tausaga atoa! O nei mea o loʻo i ai se aofaiga saʻo o le ava malosi, ae afai e te manaʻo e faia se tamaititi-faʻalelei, faʻafeiloaʻi se isi vai mo le rum ona faʻaopopo lea o ni meaʻai faʻaopopo, e pei o le pata o le pata, pe a manaʻomia.
E te le tau faʻatapulaaina oe lava i le rum pe a fai nei lole - taumafai e sui le pusa i le talofa ma vaʻai i sou manatu!
O nei lole e sili atu pe a uma ona matutua mo le itiiti ifo i le 2 i le 3 aso, o lea ia mautinoa ia faia ni nai aso ae e te leʻi fuafuaina e auauna atu ia i latou.
Mea e te Manaomia
- 1 ipu keke keke sukalati (po o
- sukalati sukalati )
- 3 sipuni tele sipuni masima malamalama
- 1/2 ipu ipu
- 2.5 ipu ipu kalu falaoa paʻu (pe
- graham cracker crumbs)
- 1 ipu manogi suka (vaevaeina)
- 1 ipu fatu (fufulu gaʻo)
Auala e Fai Ai
- Tuu le keke sukalati poo le sukalati gaosi i totonu o se masini televave-saogalemu ma le microwave seia oʻo ina faʻavaivai, ma faʻaosooso pe a uma le 45 sekone e puipuia ai le vevela.
- A maeʻa le sukalati, faʻapipiʻi le sipuni o sana ma le fatu ma faʻaoso seʻia oʻo ina tuʻuina lelei. Faʻaiʻu i totonu o le paluga falaoamata, 1/2 le ipu manogi suka, ma le fatu gaosi.
- Ufiufi le pesini i le afifi, ma tuu le paluga i totonu o le pusaaisa seia maeʻa lava ona foliga, pe a ma le 1 le itula.
- I le faʻaaogaina o se lole laitiiti laitiiti po o se sipuni, ia eli le lole i totonu o le 1-inch inisi i le va o ou alofilima.
- Tuu le isi 1/2 ipu koko suka i totonu o se tamai pesini, ma taʻavale polo i le suka. (A le gata i lea, e mafai ona taamilo polo i pulu gaosi po o le koko powder).
- Tuu le poro rum i totonu o se atigipusa vevela ma faʻavelaina ia latou matutua mo ni nai aso.
E mafai ona teuina ni pulu lapisi mo le faaopoopo i le 2 i le 3 vaiaso ma e manatu le toʻatele e sili atu le lelei o le matutua o latou tausaga, o le mea lea o latou o se mea e sili atu ona lelei. Teu polo i totonu o le pusaaisa, ma tuu i latou e sau i le vevela vevela ao lei auauna atu.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 115 |
| Aofaʻi gaʻo | 6 g |
| Fatisi | 1 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 35 mg |
| Carbohydrates | 14 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 1 g |