O le toʻatele o tagata e fiafia i le taina o vao e pei o le soifua maloloina, malu, tautotogo. E mafai ona faʻaaogaina i soupasi, suʻe, ma pasta. Ae e le o tagata uma e iloa o le palanoa poʻo le tafe o le gaogao e maua mai ai e le gata o se meaʻai vao ae o se mea inu inu! O le faʻaaogaina o upega tafaʻilagi o se meaʻai suamalie ma e mafai ona faʻafiafiaina ia lava pe i totonu o se tagata matua fiafia.
Mea e te Manaomia
- 1 quart le malosi
- upega lauti
- 2 teasisi
- mea totino ( togafiti fou o le rhizomes o le vao ma e mafai foi ona suitulaga i mea totino fou o le vevela)
- 1/2 ipu agave nectar (poʻo lau paʻu o le suamalie le fuaina)
- 3 i le 4 fasi pepa mimiti
- Pule oe pe fai:
- misi whiskey
Auala e Fai Ai
Muamua Faia le Nettle Tea
A maeʻa ona e kukaina lau upega, aua e te lafoaʻi le vai kuka. O lena vai (vai inu pusa poʻo le potlikker) e sili ona lelei. E tele meaʻai e mafai ona suauu i totonu o le vai, o lea pe ae faʻamalo pe faʻapipiʻi lau upega (poʻo se isi lava lanu meamata), o nisi o a latou meaʻai e tuʻuina atu mai laʻau laʻau i totonu o le kuka kuka. O le suamalie o le suavai e maua ai le Vitamin C, Vitamin A, ma minerale (e aofia ai le Calcium, Potassium, Zinc, ma le Iron), aisea la e lafo ai?
- E mafai ona e faʻaogaina le tele o poloka o vao i totonu o se ulo e tasi o le vai, faʻamaʻi le greens ma faʻafefe le vai e kuka ai se isi vaega. E teu le vai, ua vevela le vai kuka (o lea e vave ai le faʻaleleia o le gaioiga), ma e maua mai ai se laupepa malosi tele, lea e maua ai se tafaoga matagofie.
- Faʻamau le vai i totonu o se taga malie po o se manoa vavalalata tele e puʻe uma fasi moli ma fasi pepa. O le mea e mafua ai le vai o lau lauti.
Mo le Cordial
- Faʻafefiloi le lauti, togafiti vao, ma le agave nectar i totonu o se fagu tele ma aumai i se vevela. Aveese mai le vevela, faaopoopo i luga o lemoni fasi pepa, ma ufiufi le ulo. Tuu le mea manogi e sosolo mo le 24 itula, ona vavaeeseina lea o mea mamafa.
- E mafai ona e faia lenei mea i luga o le aisa, pe taʻavale i lau siphon suamalie mo se kopi carbonated. Aua nei, ae ui i lea, ia tamoe i lau SodaStream. E le gata o le a faʻaumatia ai lau tusi faʻamaonia, ae o le suamalie i le lauti tipi e mafai ona aʻafia le SodaStream.
Mo le Cocktail
- Faʻafesoʻotaʻi vaega tutusa o le upega tafaʻi ma le whiskey i le moa o se paluga faʻamaʻafia e tumu i le aisa.
- Lulu mo le 30 sekone, ona toso lea i totonu o se maa tioata i luga o le tasi pe lua ni vavae tetele.
E tusa lava pe e te fiafia i lau lava upega tafaoga pe na o se cocktail, o se mea manaia, ma o le ae tulimatai i le taimi e taamilo ai le vaitau o le vaitau.