Ua e faia lau lava lauti i le fale? Faʻaaogāina naʻo lau vao lauolaola e te tago i luga i le faleoloa pe o loʻo ola i lau togalaau. Afai e te leʻi mauaina le fiafia, e tatau lava ona e iloa uma aoga o le inu o le lauti i lenei auala. Na muamua ona ou aoao e uiga i lenei auala o le tipi pe a ou maua le Eleni Mountain Tea. Ua na o ni laulaau e te oso ai i le vai vevela ona e auauna ai lea. Sa ou ofo e pei o le lauti lea ua uma ona tuuina mai ia te au, o loo i totonu o se taga lauti, ma se pine, o se mea taua i lena pine o loo uu mau i le manoa lea e faapipii foi i le taga tea. Pe a ou talepeina i lalo e pei o lena, pe le o se mea leaga ea? Ou te manatu foi faapena, foi.
O le mea moni o se malaga e ave lau vaovao e sili ona e fiafia i ai ma tuu i totonu o le vai vevela mo le 3 minute ma matamata i se isi keke e inu i luga o le isi itu. O loo ootia pea loʻu mafaufau. Talu ai nei sa ou faia ai le tea oregano ma le mea na ou fiafia ai na ou ofo ai ma le ofo. Na ou manatu o le oregano o le a sili atu le malosi ma atonu foi e laitiiti tele le malosi mo se lauti manaia. Ae peitai, e leai lava! Sa i ai se manogi manaia ma sina manogi suamalie na o ia lava. Ou te le manatu e tatau ona e faaopoopoina le suka poʻo le meli e faia ai lenei tofo fiafia, ae ui i lea, e manaia foi le aofia ai.
A o ou tuʻu le ipu ti i loʻu gutu, lagona le uʻamea o le vaʻa ma faʻafefe loʻu isu o le vaega muamua lea o le fiafia i lenei lauti tulagaese. E mafai ona ou sogisogi i le manogi manogi pe a oʻo mai le vai i ou laugutu. Sa ou fai sina siva ma vave ona ou lagona le mafanafana i totonu ma sa ou lagona foi le soifua maloloina. Ou te iloa e ono foliga mai e le mautonu ae talu ai ou te iloa lelei uma le soifua maloloina o le oregano, na ou iloa sa ou faia loʻu tino o se mea lelei. Ma sa ou saʻo! Ole maualuga o Oregano i le vitamini K, puipuia o lau fatu cardiovascular, faapea foi le manganese. E maualuga foi i le fiber ma ei ai mea taua e avea ai ma antioxidants sili mo le tino. O le fiber vaega na sili ona manino mai ia te au aua o le maua o se togi maloloina e matua taua tele i lou soifua maloloina atoa. Ou te manaʻo e faʻamautinoa o loʻo ou faia mea uma ou te mafaia e tausia ai au lava i le pito sili ona maualuga. Aumai lenei lauti taumafai ma taʻu mai ou lagona pe a uma ona inu. Fiafia!
Mea e te Manaomia
- 1 fualaau toto oregano
- 1 i le 2 ipu vai (kuka)
- 1 tsp honey (Greek)
Auala e Fai Ai
- Tuu le oregano i totonu o le vai inu ma tuu i luga mo le 3 minute.
- Liligi mea inu i le tioata ma faaopoopo le meli.
- Auauna faʻatasi pe leai ni laulaau e fuafua lava i le auala e manaʻomia.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 27 |
| Aofaʻi gaʻo | 0 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 8 mg |
| Carbohydrates | 7 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 0 g |