Gagana Eleni Mountain Tea e taua mo ona togafitiga faafomaʻi
Gagana Greek Mountain Tea e faia i laʻau mago ma fugalaau o laau Sideritis (ironwort). O le lauti e taʻua lelei: O le laau na faʻaaogaina e maua ai i luga o papa papa i luga aʻe o le 3,200 futu. O nei laau totō o ni fugalaau faʻamalosi e fesuisuiai e ola ai i sina vai ma sina palapala. E naʻo le tasi le ituaiga o lenei laau, Sideritis raeseri, ua totoina, e masani lava i Eleni, Albania, Maketonia, ma Bulgaria.
O Sideritis raeseri o loʻo faʻaputuina foʻi i totonu o nei vaomatua. O le lauti na faia mai Sideritis raeseri e faʻamauina i le faʻamamaina o le tele o faʻafitauli o le tino.
I Crete, o le igoa lautele mo Mountain Tea e malo malo, ma e toetoe lava o itulagi uma o Eleni ei ai lona lava igoa mo le solo, pei o le Olympos tea ma le tea o Parnassos, e atagia ai le igoa o le mauga lea e tupu ai. O le Igilisi sili ona taatele e ese mai le Mountain Tea o le Laa a le Leoleo ona e faʻaaogaina e leoleo mamoe Eleni ia laau e fai ai le lauti paʻu aʻo tausia a latou lafu i luga o mauga.
O le lauti o loʻo i ai le maualuga o antioxidants ma le anoano o suauu tatau, flavonoids, uila ma isi meaʻai.
Lelei e Maua le Soifua Maloloina? Tatou Faia le Tea
O le lauti o loʻo faʻapipiʻiina e pei o le lauti tiiti, e le pei o taga lauti. E le pei o le teas, o le tofo e faʻaleleia e ala i le fufuluina o lau ma fugalaau. Mo se 10-ounce poʻo le 1.5 ipu e faʻaaoga ai:
- Tuu le 12 aunese o le vai i totonu o se pusa i luga o le ogaumu mo le 10-ounce (1.5 cup) e faʻaaogaina ai lauti. O nisi o vai o le a faʻaalu. Aumai le vai e kuka ai.
- Faaopopo sina lima o lau mago ma fugalaau i le apa mo 1.5 ipu vai.
- Ufiufi le apa.
- Tuʻu le lauti e faʻapipiʻu mo le 3 i le 5 minute e fuafua i lou malosi.
- Aveese le apa mai le vevela ma tuʻu le lauti mo le isi 3 i le 5 minute.
- Liligi le palu lauti i totonu o lau ipu
- Inu faʻamalamalama pe faʻatasi ma le meli po o le suka.
Auaunaga fautuaina: Auauna atu i le Mountain Tea i le taeao o le taeao po o le toe momoe foi i le po ma Kalamata olives, cheese cheese , ma keke falaoa.
O fea e Maua ai le Eleni Mountain Tea
I Eleni, e faatauina atu le lauti i faleoloa faleoloa, falemaʻi ma togavao-ma-meaʻai, pe mafai ona suʻeina fou ma faʻagogo i le fale. I fafo atu o Eleni, ua faatauina atu o le "Greek Mountain Tea" poʻo le "Greek Mountain Shepherd Tea" i faleoloa faapitoa, ma e mafai ona maua i le initaneti.
Faʻaaogaina faʻalaʻau mo le Eleni Mountain Tea
Mountain Tea e matua lauiloa lava i Eleni ma e masani ona tosoina i le taumalulu pe a faateleina le maualuga o le tino ma le malulu, tiga, ma tiga. E fai mai e i ai se aafiaga lelei i le toetoe lava o soo se mea e afaina ai oe ae o le tele lava e faʻaaogaina e faʻafefe ai le malulu, faʻafitauli o le manava, mimiti ma le popole. E fai mai e faʻamalosia le faʻaogaina o le tino ma e taua tele mo ana antioxidants , e avea o se anti-inflammatory ma faʻaitiitia ai le fiva.
Gagana Eleni Eleni: A itiiti le tasi le ipu i le aso. O lou soifua maloloina lea!