Faʻasamaʻi ona fai ma sili atu ona faigofie ona 'ai, o nei suamalie suamalie sukalati sukalati e lelei tele mo pitonuu aʻoga ma isi mafutaga faʻatasi e tele ituaiga o mea taumafa o le ai ai. I le vaitau o aso malolo, e fai ai foi e blonde se meaalofa sili!
Mea e te Manaomia
- 2 1/4 ipu falaoamata uma
- 2 1/2 teaspoons tao le paʻu
- 1/2 teaspoon masima
- 3/4 ipu
- nonoa ma le margarine masi (faamaluluina)
- 1 3/4 ipu mafolafola paʻu enaena
- 3 fua tetele
- 1 teaspoon vailaʻau vanilla
- 1 12-ounce ato non-suamalie suamalie lakapi sukalati suamalie
Auala e Fai Ai
- Vaʻaia le ogaumu i le 350 F. Grease se 9 "x13" tao tao ma tuʻu ese.
- I se paluga faʻafefiloi, faʻafefiloi le falaoamata, taofi le paʻu, ma le masima, faʻafefiloi seia maeʻa lelei. Tuu ese.
- I totonu o se pesini tele e faʻafefiloi, faʻaaoga se mea eletise lima eletise e faʻapipiʻi vave ma taia le margarine soya ma le suka enaena pe a ma le 3-4 minute pe oʻo i le kulimi ma le fulu.
- Faaopopo i ai fua, tasi i le taimi, aʻo sasaina le paluga.
- Faʻaopopo le vailaʻau o le vanilla ma paʻu seʻia oʻo i le faʻafefiloi e lamolemole ma manaia.
- Tipiʻu lemu i le falaoamata falaoamata seia oʻo ina tuʻu faʻatasi.
- Gagau i totonu o kekekeke sukalati e leai ni susu .
- Falafola le paluga i totonu o le apa ma tao mo le 20-30 minute, pe seia oʻo i le pito i luga o le lanu enaena ma o le tootoo ua faʻaofi i le ogatotonu e faʻaalia mama. Faʻatagaina le faʻafiafiaina o palanikeke i totonu o le apa i luga o se mea e faʻamafanafanaina ai le uaea ae leʻi oti i sikuea ma tautua.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 206 |
| Aofaʻi gaʻo | 11 g |
| Fatisi | 5 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 4 g |
| Cholesterol | 38 mg |
| Sodium | 176 mg |
| Carbohydrates | 25 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 3 g |