Atonu o le a le manumalo i ni mea matagofie, ae o lenei Fig Coulis ua faia mo lona foliga mai e itiiti ifo nai lo le manaia ma le manaia matagofie. Auauna faʻatasi, pei o se faʻafefe poʻo le salalau, pe vevela vevela i luga o le vevela vevela ma tautua ma le puaa tunu, moa, po o le pipi. O le mea lea, e tatau ona ou faaopoopoina, o se manaia manaia i luga o aga masani e tautua ai ma le pipi i le Aso Faafetai i le tulaga o pe faaopoopo i le saula.
Mea e te Manaomia
- 12 mati
- 2 Launi vavalo vavalo olive olive fou
- 1 le sipuni o le vailaʻau palsamic
- Laʻau suamalie lelei
- Paʻu eleele lanu uliuli
Auala e Fai Ai
- Tiaʻi ma lafo ese ia mai i fig.
- Vili faʻamalosi ma tuʻu i ai, faʻatasi ai ma le suauʻu ma le vineta i totonu o se mea faʻaleleia poʻo se meaʻai gaosi.
- Faʻasusu i se mama mama.
- Faaopopo le masima ma le pepa e tofo i le taimi nei pe a faʻaaoga fua, pe a uma ona faʻamafanafanaina pe a faʻaaogaina e pei o se sau mafanafana.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 101 |
| Aofaʻi gaʻo | 4 g |
| Fatisi | 1 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 38 mg |
| Carbohydrates | 18 g |
| Faiga o le fiva | 3 g |
| Puipuia | 1 g |