O lenei fua Farani Farani ma le sipisi e suamalie lelei, mauoa, ma na o se paʻi lelei - e leai se mea e pei o na tamai pusa lanumoana o le malogo, suamalie salima ua faatau atu i maketi ma faleoloa faigofie. O lenei ipu e na o le 40 minute e sauniuni ai, e itiiti ifo nai lo le kuata o loʻo faʻaaluina le kukaina lelei. Faaaoga le "mac ma le sisi" farani e pei o se ipu e le i faamoemoeina i luga o se taumafataga o le afiafi poo le avea ma nofoaga autu o se pati o le nofo i le taumalulu.
Mea e te Manaomia
- 16 aunese sina macaroni
- 1 laʻau kuka (tipi i le afa uumi)
- 2 sipuni kuka (faʻapala)
- 1 1/4 ipu keke cream
- 2 ipu Gluyere pīsisi (lūlūina)
- 2 ipu Tasi anufe (lūlūina)
- 1/2 teaspoon masima
- 1/4 teaspoon eleele lanu uliuli
- 1/3 ipu masu mamago
Auala e Fai Ai
Vaʻai se ogaumu i le 350F. Saunia le makaloni e tusa ai ma faʻamatalaga o pusa ma faʻafefe.
Aʻo kuka le faloni, 'oti le pito tipi o le sikalo i le isi itu atoa o se ipu ipu kuka e 3-quart. Faʻasusu le lava itu e tasi ma le pata uamea.
Liligi le falonilo i totonu o le ipu tao tao. Faʻasolo le meaʻai o le suauu, 1 1/2 ipu o le sisi, masima, ma le pepa i totonu o le pasta.
Faʻasusu le falaoa ma le sipisi o loʻo totoe i le pito o le makaloni ma le sisi.
Suauu le paluga, e le ufiufi, mo le 20 i le 25 minute, seia oʻo ina vevela ma felafolafoaʻi solo ma liua le lanu moana paepae i luga. Auauna vave.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 630 |
| Aofaʻi gaʻo | 41 g |
| Fatisi | 24 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 12 g |
| Cholesterol | 128 mg |
| Sodium | 628 mg |
| Carbohydrates | 36 g |
| Faiga o le fiva | 4 g |
| Puipuia | 30 g |