O lenei togafiti anufe faigofie e faia pe a ma le 16 i le 20 fesoasoani, lelei mo se pati poʻo se taʻaloga tele aso, ma e na o le 30 minute e kuka ai.
Lisi o taifau anufe i fafo ma le sinapi ma aniani tipi, sina sipisi laitiiti, pe faʻaaoga lau laʻau vevela e sili ona e fiafia i ai.
Tuu le saumalie i se masini faila e taofi ai le mafanafana; tautua saʻo mai le fai mea kuka ma ipu faʻapipiʻi solo ma solo mo 'au malolo.
Fua Faʻatatau: Faʻasologa o le Vasega Vasega Classic Coney Island
Mea e te Manaomia
- 3 i le 4 sipuni telelaʻau gaʻo
- 2 pauna palapala lafumanu (pe faʻaaoga le afa puaa vao)
- 2 cloves garlic (finely minced)
- 1/4 ipu
- pateta pateta
- 1
- aniani (tapenaina lelei)
- 2 ipu
- palu falaoamata
- 5 sipuni vavalaʻau paʻu
- 6 laulau punetini o falaoamata (poo le harʻa harina)
- 2 teaspoons suka
- 2 teasisi masima
- 1 teaspoon eleele kumuni
- 1 lau faga
Auala e Fai Ai
- Faʻamamaina le suauʻu ma salu le garlic ma le sipisi seia oʻo i le malamalama auro, e tusa ma le 7 i le 9 minute.
- Faaopopo le fasi kilika, suka ma le kumini. Faʻaauau pea le kuka, faʻaosooso, mo le 2 minute.
- Faʻaopopo le paluga o le eleele ma kuka, faʻamalosi, seia oʻo lava ile enaena. Taumafai i mea e totoe; faaitiitia le vevela i le maualalo ma faapalapala seia oo ina matua mafiafia, 15 i le 20 minute.
- Faʻasese le laulauina o faga.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 162 |
| Aofaʻi gaʻo | 9 g |
| Fatisi | 2 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 5 g |
| Cholesterol | 39 mg |
| Sodium | 392 mg |
| Carbohydrates | 7 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 14 g |