O lauusiusi e leai se totogi o le araisa Gluten e vave, faigofie ma oh, e masani ona masani ai le fualaau sili ona fiafia i ai le tamaititi . Fai se taʻaloga e alu i taaloga, mo le moe, pe fai se ato mo malaga.
Mea e te Manaomia
- 1 le pusa o le paʻu kulisi e leai se paʻu e kuka ai (cereal cereal) (10 aunese)
- 8 sipuni kuka (1 laau)
- 1 afifi
- marshmallows (10 aunese)
- 1 teaspoon gluten-leai
- vanilla extracti
Auala e Fai Ai
- O le gaʻo e 13 x 9-inisi ipu.
- Valu le pata i luga o le vevela vevela i totonu o se apa tele.
- Faʻaopopo masima marshmallows i le pata mafiafia ma faʻaosooso ile vevela vevela seia oʻo ina faʻavaivai. Aveese le pan mai le vevela. Faʻasaʻo i le vanilla extract.
- Faʻasusu i le araisa sukaʻai ma le kuka mafanafana ma le masima masima.
- Liligi le kuka i le araisa i totonu o le pusa saunia. Faatasi ai ma tamatamai tamatamailima oomi le paluga i luga.
Manatua: Ia faʻamautinoa pea e leai sau meaʻai, ipu, pans, ma meafaigaluega.
Faitau i taimi uma igoa o igoa. E mafai e le au gaosiga ona suia fomu oloa e aunoa ma se faʻaaliga. A e le masalosalo, aua nei faʻatau pe faʻaaoga se oloa ao leʻi faʻafesoʻotaʻi le kamupanī mo le faʻamaonia o le oloa e leai se meaʻai.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 185 |
| Aofaʻi gaʻo | 8 g |
| Fatisi | 5 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 2 g |
| Cholesterol | 20 mg |
| Sodium | 263 mg |
| Carbohydrates | 29 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 1 g |