O fualaau prickly pear (sabras) e faia ai se suamalie suamalie ma masani ai. Ioe, e mafai ona e faʻaaogaina lenei siva i luga o pancakes, ae e manaia foi mo cocktails poʻo le faavae mo se granita poʻo se sorbet.
O fualaʻau o fualaau aina o fua o Opuntia cactus. O la latou pulupulu manaia e sau mai le auro matagofie i le magenta lanu, ma latou faia se sua suamalie lelei.
A e faʻatau mai fualaau prickly fruit, o le a latou maua faʻasalalau lauiloa (faʻapitoa e taʻua o glochids). E tusa lava pe e te faʻatau faʻatau parsley, o se mea lelei le faʻaofuina o totigilima i le mea tonu o loo i ai pea ni ulugalii o loʻo i ai. Faaaoga se naifi e tipi ai fua ma lafo ese peele.
O fualaau prickly fruit is very seedy, ae mo lenei fua, e le tatau ona e taulimaina fatu.
Mea e te Manaomia
- 12 lapopoʻa po o le 24 tamaʻi fualaʻau prickly pear
- 2 ipu suka (paʻepaʻe paʻepaʻe)
Auala e Fai Ai
- Taʻu le paluga ma tuʻu i totonu o se fagu tele ma ia lava le vai e ufiufi ai fua. Aumai i se vevela i luga o le vevela vevela, ona faʻaitiitia lea o le vevela ma faʻafefiloi seia oʻo ina le toe maua le lanu ma le tofo i le vai, e tusa ma le 15 minute.
- Faʻasaga le vai i se taga malie, o le tele o laumei susu i totonu o se paluga, poʻo se taga pepa.
- Fua le vai ua afaina. E tatau ona e tusa pe tusa ma le 4 ipu. Toe faafoi le prickly pear liquid i le ipu (fufulu muamua le ipu pe afai ei ai ni fatu o pipii i ai). Faaopopo le suka ma le sua o le tipolo. Aumai le faʻafefiloi i se vevela i luga o le ala-maualuga le vevela, faʻaosooso e faʻamavae le suka. E masani lava ona faia le palasi o le foamy i luga o le sikaleti o le prick prickly pe a oo mai i se vevela. Tomai le tele o lenei mea pe a mafai ma lafoai.
- Liligi le suauu prickly pear i le vevela i totonu o fagu pint poʻo le afa-pint canning (e le tatau ona faʻamamaina ipu mo lenei fua). Ia mautinoa ia tuua le afa inisi o le ulu i le va o le sipuni ma le au o fagu. Fufulu pito o fagu mama ma se solo susu pepa pepa solo poo se solo mama.
- Vili i luga o luga o le faʻafefiloi ma faʻagasolo i totonu o se vai vai vevela mo le 10 minute (fetuunai le taimi e mafai ai ona fai pe a nofo i se maualuga maualuga ). I se isi itu, faʻafefe le gaosiga o le tosoina ma faʻavelaina lau sipuni pīpī popo mo le oʻo atu i le 1 masina.
Tip
E mafai ona faʻaititia pe faateleina le maualuga o le suka e tofo ai, ae aua le faʻaitiitia le aofaʻi o le sua o le lemoni pe a faaopoopoina le acidity lea e taua mo le faasaoina o le siva.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 280 |
| Aofaʻi gaʻo | 0 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 1 mg |
| Carbohydrates | 72 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 0 g |