Gluten-Free Cooking for Kids

O le kuka mo tamaiti i meaai e leai ni meaʻai e manaʻomia ai fuafuaga faʻapitoa ma le tausiga ina ia mautinoa o loʻo latou maua uma meaʻai e manaʻomia ona tutupu ma olaola. O le suiina o meaʻai e tumu i le kulutena-tumu i meaai e leai ni meaʻai, o le mea moni, e le lelei mo tamaiti.

O suʻesuʻega o loʻo faʻaalia ai o tamaiti e iai Celiac faʻamaʻi e sili atu le lamatiaga mo le le atoatoa o taumafa. E tele mea taumafa e taua i le ola maloloina ma le atinaʻe.

Fuafua i le Lumanai A o fai le kuka mo tamaiti e leai ni tamaiti e tautatala i le Gluten

• Faʻamatala i lau tama meaʻai e saogalemu mo i latou e 'ai ma po o a meaai e aofia ai le kulutena ma e leai ni tapulaa. O le loloto o lenei talanoaga o le a faʻalagolago i le matua o lou alo-faʻaaoga fesoasoani fesoasoani pe afai e te manaʻomia ina ia fesoasoani ai i lau tama ia malamalama i le mataupu o mea saogalemu ma le le saogalemu.
• Fesoasoani i lau tama e tusi a latou meaai e sili ona fiafia i ai i le kuluten i se api poʻo se faila faila. Vaevae le faila i ni vaega mo le 'aiga o le taeao,' aiga o le aoauli, 'aiga o le afiafi,' aʻai ma "alu ese mai meaai a le aiga." O le a fesoasoani lea i lau tama ia malamalama i le mea saogalemu mo i latou e 'ai ma o le a tuʻuina atu ia te oe se faila "alu i" i taimi e te manaʻomia ai ni meaʻai i le taumafataga.

Lisi o Saogalēmū Lelei ma le Leoleo ma Flours
Lisi o meaai gaosia e masani ona aofia ai le kulutenena
Fautuaga mo Gluten-Free Cooks

O a Tamaiti e Sili Moni

• O tamaiti i luga o meaai e leai ni meaʻai e masani lava ona mananao e 'ai meaai e foliga ma tofo e pei o meaʻai latou te' ai ae leʻi tuʻuina i luga o se meaai e leai ni fua. O fualaau e faʻafeiloaʻi ai tamaiti e leai ni slophetti, macaroni, ma sisi, pisa, kuki, muffins ma falaoa e leai ni fualaʻau e foliga mai o le "masani" fesoasoani e faia ai le suiga i se taumafataga e leai se taumafataga e sili atu nai lo le faʻaleagaina. O le tele ma le sili atu o meaʻai e leai ni meaʻai, fale uma ma faleoloa-faʻatauina e foliga mai "masani" - e oʻo lava i falaoa ma pizza.

• Tamaiti e fiafia e 'ai mea o loʻo' ai e isi tamaiti, pe o le laulau a le aiga, i le aʻoga poʻo i pati. Afai e 'ai uma e isi tagata le pisa, ona taua lea e fuafua mamao ma tautua pizza e leai se pusa.

Taʻifaga Spaghetti Faʻaaogaina-Gluten-Free Free
Glouten-Free Macaroni ma Cheese Recipe
Taimi sili atu Kid-Friendly Gluten-Free Recipes

Tuu atu i Tamaiti e Fesoasoani ia Cook

• Fai lau fanau e aofia i le sauniaina o meaʻai e leai ni meaʻai ma o le a latou aʻoaʻoina mea uma e uiga i mea e leai ni meaʻai ma le auala e faʻaoga ai. O se mea taua lenei mo le tamaititi e leai ni tamaʻitaʻi!
• Faʻamatalaga faigofie e leai ni fualaʻau e amata ai e aofia ai kuki koko koko , sukalati, ma pancakes. E fiafia tele tamaiti i nei meaʻai-e tatau ona amata ai le amataina o meaʻai e sili atu ona malie.

Gluten-Free Chocolate Chip Mint Cookie Recipe
Gluten-Free Rice Krispie Square Recipes
Gluten-Free Chex Mix
Fautuaga mo le Fafaga ma Tamaiti

Aʻo Aʻo Lau Tama Tamaitiiti mai Tamaʻi

Atonu o se tasi lea o faafitauli ogaoga e tatau ona feagai ma matua o tamaititi e leai ni fua. O asiasiga ma matua matutua, o le moe, aso fanau, potu aʻoga a le aʻoga, ma mea taʻaloga o nofoaga uma lava ia e mafai ai e lau tama teine ​​e leai se tamaititi ona faʻaalia i le leai o se mafaufau.

• Tau atu i le aiga, uo, faiaoga, faiaoga o aʻoga, faiaoga, tausi tama ma tagata e tausia tausiga i aso taʻitasi mea tonu e le mafai e lau tama ona 'ai. Tusi lolomi meaʻai saogalemu ma le saogalemu ma tuʻuina atu lenei faʻamatalaga i soo se tagata ma tagata uma e nafa ma le tausiga a lau tama.
• Talanoa i nei lava tagata e uiga i meaʻai o mea taumafa o taumafataga free gluten ma faʻaalu se taimi e tali ai soo se latou fesili.

• Faʻamalosia aʻafiaga faʻalesoifua maloloina e fesoʻotai ma faʻalavelave faʻafuaseʻi i le paluga.
• Auina mai le aoauli maloloina, leai se aoga ile aoauli, malaga ma mea taumafa taumafa faatasi ma lau tama pe a latou fuafua e alu ese mai le fale.

E faʻapefea ona paʻuina se Taʻotoga a le Gluten-Free School Lunch
Fai a oe Lava Gluten-e aunoa ma se faʻafeiloaʻiga

Tumau Lelei ma Lagolagosua

• O lau tama o loʻo i luga o se meaʻai e leai se taumafataga mo le ola. E taua le faʻaali atu i tamaiti o meaai e leai ni meaʻai e mafai ona tofo lelei, foliga lelei ma e mafai lava ona latou 'ai a latou meaai e fiafia i ai.
• Fuafua i luma, talanoa ma lau tama e leai se tamaʻitaʻi, aiga, uo, faiaoga ma tagata tausi maʻi, tausia se faleoloa e leai ni meaʻai e leai ni meaʻai ma tautua faigofie, paleni paleni paleni. O le suiga i se olaga e leai se faʻaaogaina o le gluten o le a faigofie atu mo lau tama e leai se tamaʻaiga ma mo oe foi.

Fautuaga Fautuaina

• USDA - Fautuaga mo Meaʻai mo Tamaiti