Ina ua fesili se tagata faitau ia te au mo se kopi e leai ni fualaau o le poppy seed roll, o le tele o tu ma aganuu uma a Europa i Sasaʻe, na ou liliu atu ia Miriam Pearl, le tusitala o Delicious Without, o se tagata atamai i le galue ai ma fualaau e leai ni fua. Na ia faaliliuina laʻu fua i totonu o lenei fualaau suamalie e leai ni fua. O le mea lenei na tatau ona fai e Miriama:
"Na pau lava le mea na ou faia o le suia lea o le 1 le paluga o le fefete ma le 1 sipunipuni o le fefete masusu, suia le 8 ipu o le falaoamata o mea uma ma le 8 ipu o le Batter All-Purpose Gluten-Free Flour (afai e te nofo i Kanata, O le mea na totoe o le fua e tutusa lava. "E leai se mea e sili atu ona mamafa, e sili atu le manaʻomia o le fefete e sii i luga."
Talu ai o le kamupani a Miriam o se siosiomaga e leai ni lafumanu, ua ia faaaogaina le susu araisa i le mea e masani ai susu ma le Earth Balance Vegan Buttery Sticks e sui ai le pata i laʻu fua ma e aoga tele. O nisi nei o laʻu Eastern European Vegan / Vegetarian / Gluten-Free Recipes .
Afai e te le manaʻo e fai sau lava fatu fatu poppy, e mafai ona e suitulaga i le 2 11-ounce cans.
Mulimuli ia Miriama i le Facebook. Ma o se ata tele lenei o Miriam Pearl's Gluten-Free Polish Poppy Seed Roll.
Mea e te Manaomia
- Mo le Paʻu:
- 1 le sipuni vafasi faʻamago malosi
- 2 ipu susu (mafanafana, poo le suka araisa)
- 8 ipu keke falaoa e leai se falaoa (Sili atu i le Pau-Faamoemoe, afai e te nofo i Kanata, e mafai ona faatauina oloa e sili atu le lelei i le Delicious Without)
- 2 teaspoons xanthan gum powder
- 3/4 ipu suka
- 1 sipuni masima
- 5 fuamoa tetele
- 4 aunese pata (poʻo le pata vegan, faʻamaʻa)
- Mo le Fatu Paʻu Faatumu:
- 1 pauna fatu fatu (eleele i le faapipii)
- 1 ipu suka
- 6 aunese pata (faamaluluina, poo le pata vegan)
- 1 le susu susu (poo le araisa, susu)
- 1 lemoni (
- faʻasaʻo )
Auala e Fai Ai
Fai Lou Lava Lava Poppy Mumu Faatumu (filifiliga)
- Afai e fai lau oe lava faʻatumu, faʻafeiloaʻi fatu fatu i totonu o se meaʻai suamalie, ona faʻafefiloi lea ma le 1 ipu suka, 6 aunese faʻamamaina le pata poo le pata vegan, 1 le ipu vevela vevela poʻo le suka araisa ma le suamalie o le 1 lemoni. Faʻamalie lelei ma tuʻu ese.
Fai le Paʻu
- I se tamai ipu vevela, faʻasese le fefete i le 1/2 ipu o le susu mafanafana ma tuʻu ese.
- I totonu o le pesini o se mea faʻafefete poʻo se pesini tele, faʻafefiloi falaoamata, vailaau o le xanthan gum, suka, masima ma fuamoa. Faaopopo le totoe 1 1/2 ipu vai susu, pata ma le fefete. Faatasi ai ma le paʻu o le paʻu, pe o le lima, tuʻumaʻi seia oʻo ina lamolemole. O le a tumau le kulupu i lenei vaega.
- Salu le paluga i totonu o se ipu mama, fagu. Uʻu le pito i luga ma sina falaoamata ma ufiufi. Tu i se nofoaga mafanafana mo le 1 le itula pe oʻo i le faaluaina o le lapoa, pe mulimuli i lenei Quick Tip e tipi le taimi faʻatupulaia.
- Punch le paluga ma liliu atu i luga o se mea malulu. Vaevae le paluga i le afa ma fusi i afa taitasi i totonu o se tafaoga.
- Faʻalautele le 1 po o le afa o le faʻatumu oe na fai i luga o taʻusi taʻitasi o le paluga ma taʻavale e pei o se keli. Luga o pito i lalo o le faʻatumuina o le a le mafai ona taʻe.
- Tuu i luga o se paʻu paʻu-paʻu poʻo le gaʻo, faʻafefiloi ma toe tulaʻi seia oʻo i le faaluaina o le lapoa.
- O le ogaumu vevela i le 350 tikeri. Pulupala tumutumu o taʻavale faʻatasi ai ma le pata suamalie faʻapala. Pipi 45 i le 60 minute pe seia oo i le taamilosaga e lanu enaena.
- Aveese mai le ogaumu ma malulu. E tafe le pefu i meaʻai 'sugar, pe a manaʻomia.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 220 |
| Aofaʻi gaʻo | 15 g |
| Fatisi | 6 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 4 g |
| Cholesterol | 50 mg |
| Sodium | 70 mg |
| Carbohydrates | 19 g |
| Faiga o le fiva | 3 g |
| Puipuia | 5 g |