Faʻaaogā palu falao po o moa e fai ai le meaʻai nei e faʻamalieina ai le tasi-ipu falaoa. O lenei kuki crockpot o le casserole o se mailei e faia.
Mea e te Manaomia
- 1 le kulimi o soʻo se soupoa (moa, mushroom, seleri)
- 1 le suka o araisa
- 1 le susu o susu
- 1 pauna fasi kusi (pe moa)
Auala e Fai Ai
Faʻafefiloi muamua mea e tolu i totonu o le kuka taofi.
Luga i le lua i le fa o fasi kesi o puaa po o moa. Fafasi i le masima, pepa, ma paprika.
Ufiufi ma kuka i le maualalo mo le 5 i le 7 itula, pe seia oʻo ina vaivai le suka ma kuka ai le aano.
Auaunaga 2 i le 4.
Faasoa e Tonya.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 780 |
| Aofaʻi gaʻo | 41 g |
| Fatisi | 22 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 13 g |
| Cholesterol | 184 mg |
| Sodium | 387 mg |
| Carbohydrates | 53 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 47 g |