O nei masini masi zucchini poʻo fritters e faʻamauaina i le pusi Parmesan ma togalaau. O se vaega itiiti o le mayonnaise e alu foi i le paʻu. O le paʻu o se mailei e saunia, ma e kukaina pei o panikeke. Auauna atu nei keke pancakes i nisi o kulimi kulimi, salsa, poʻo se falala suamalie e pei o le hummus.
Mea e te Manaomia
- 1 1/2 ipu kuka kulciniini kuka
- 2 sipuni kuka toto le sipuni poʻo le 'otiʻaiga aniani lanu meamata
- 1/4 ipu fufulu Parmesan cheese, o le mea fou e sili ona lelei
- 1/4 ipu falaoamata uma
- 2 fuamoa tetele
- 2 sipuni tele mayonnaise
- 1/4 teaspoon oregano
- masima ma le pepa e tofo ai
- 1 sipunamu pata
Auala e Fai Ai
- Faʻasusu tele masima mai le zucchini ua togi i le va o solo pepa. Faʻatasi mea uma ae o le pata e fai ai le paʻu; faʻafefiloi e faʻafefiloi lelei.
- Umu le pata i luga o le vevela vevela i totonu o se laulau tele poʻo se paluga masi .
- Aʻo vevela le pata ma faʻafefete, pulou sipuni (pe tusa ma le 2 faaputuga punetini ile patty) i totonu o le laulau. Faʻamalamalama faʻamalamalama ma se vaʻa.
- Kuki i luga o le vevela vevela seia oʻo ina matagofie le lanu i itu uma e lua. Auauna faʻamaʻi pe pito i luga ma sau saumati ma le kuka kuka.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 296 |
| Aofaʻi gaʻo | 19 g |
| Fatisi | 6 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 6 g |
| Cholesterol | 241 mg |
| Sodium | 659 mg |
| Carbohydrates | 19 g |
| Faiga o le fiva | 3 g |
| Puipuia | 13 g |