Ham Salad Wraps o se mea suamalie i luma o le sanuisi fua o le sanuisi lelei mo le teuina i pusa o le aoauli, pe o le a aveina i latou i le galuega poʻo le aoga. O le tuufaatasiga o le kulimi kulimi, sinapi, sana, ma le lapisi manu ua salalau ua afifiina i totila sana.
E mafai ona e faʻaaoga fualaʻau kuka, moa, poʻo tuna i le nofoaga o le ham. Sa ou faaopoopo atu kapiti uati a o ou aveina le ata. Po o le mafai ona e siʻiina ma faaopoopo ni nai laulaau lanu meamata po o pepa jalapeno.
Ia mautinoa ua e suʻeina lenei sanuisi i se pusa o mea taumafa taumafa faʻatasi ma se pusa tioata vai poo ni pusa tioata tiola e teuina i se vevela saogalemu seia oʻo ina 'ai le aoauli.
Mea e te Manaomia
- 1 (8-ounce) pusa kulimi kulimi, faʻamamaina
- 3 punetini sasaina salati salati (Vaʻa Miracle) poʻo le mayonnaise
- 3 sipuni tele sina pepe
- 1 (16-ounce) afifi o sana maisa, faʻamalo
- 2 (4.5-aunese) pusa lapisi faʻasalalau ham
- 10 (8-inisi) totini sana
Auala e Fai Ai
I totonu o se pesini toto, sasa le kisimasi kulimi ma le salati salalau seia lelei. Faʻamau i totonu o le pepe sinapi.
Sosoʻo i le saito ma le fala.
Faʻamama le tuniva o le sana e ala i le afifiina i totonu o le microwave saogalemu solo pepa. Faʻasite i luga o laina eletise i luga o le malosi maualuga mo le 10 sekone i le tortilla seia oʻo ina vaivai. Lafoaʻi le solo pepa ma salalau ia totilalū uma ua faʻamaluluina i le faʻafefiloi. Lili luga o totila, ma ufiufi le faʻatumu, ma oti i latou taʻitasi i le afa.
Auauna i le afifi vave, pe afifi ma togi. Mo le faʻamago, ia faʻamago i totonu o le pusaaisa i le po, poʻo le tuʻuina o sandwini tioisa i pusa o meaʻai o le aoauli ma se pusa gel tio.
Afai e te le togiina sandwiches, e mafai ona e aofia ai fualaau faisua i lenei faʻatumuga, e pei o lanu lanumeamata lanumeamata poʻo le lanumeamata mumu, kāloti ua gau, pi pi, sisi tapuni sati, po o fualaau aina.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 365 |
| Aofaʻi gaʻo | 20 g |
| Fatisi | 8 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 6 g |
| Cholesterol | 52 mg |
| Sodium | 829 mg |
| Carbohydrates | 34 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 12 g |