Mea e te Manaomia
- 1 ipu / 6 aunese koko kulimi-kulimi suamalie (lelei gaʻo)
- 1/2 ipu kulimi mamafa
- 1/3 ipu le sukalati-hazelnut e salalau (pei o Nutella)
- 3/4 ipu 'ulu (toso ma gaʻo)
- 1 pauna lole koko sukalati sukalati
- Faʻasalaga: toe faʻaleleia o laʻau i luga o lola
Auala e Fai Ai
1. Tuu le sukalati suamalie suamalie mafiafia i totonu o se pesini vevela-saogalemu. Liligi le kulimi i totonu o se tamai pulou i luga ole laʻau-maualuga le vevela ma aumai i se simmer.
2. Aʻo sauni le kulimi e sauniuni, sasaa le kulimi vevela i luga o le sukalati gaosi. Faʻaavanoa e nofo mo sina taimi e faamaluluina, ona pipiʻi faʻatasi lea ina ia liusuavai le sukalati i le kulimi vevela ma avea ai ma paluga lamolemole, susulu, ma faʻafefiloi.
3. Vaʻai i le Nutella, ona faʻavevela lea i totonu o le vao. A uma ona faʻafefiloi mea uma, tataʻi se laulau o le afifi o luga o luga o le sukalati ma faʻavevelaina seia maeʻa ona faʻamalosi, e tusa o le 1-2 itula.
4. A mafai ona faigofie ona faʻafefiloi le faʻafefiloi, faʻaaoga se lole lole po o le sipuni e faʻapipiʻi ai i ni polo laiti. Faʻasolo i le va o ou alofilima e faʻataʻamilo ai. Afai latou te amata ona pipii i ou lima, ia ufiufi ou alofilima i sina koko koko koko pe a manaʻomia.
5. A uma loa ona faʻaaogaina fofo, toe faʻavevela i latou seia maeʻa.
6. Faʻamama le paʻu lole i totonu o le microwave, ma faʻaosooso pe a uma le 30 sekone e puipuia ai le vevela. O le taimi lava e lelei ma lamolemole ai le ufiufi, faʻaaoga faʻaoga poʻo le faʻaogaina o meafaigaluega e faʻaaoga ai taʻavale taʻitasi i totonu o le faʻapipiʻi, ona tuʻu lea i luga o se pepa e taofi ai pepa. Afai e manaʻo ai, e mafai ona e ulu i luga ma le fusi o ni launiu gaosi po o se hazelnut atoa aʻo faʻapala pea le paluga.
7. Faʻataga le faʻapipiʻi e tuʻuina atoa, ona tautua lea. Hazelnut Nutella E mafai ona teu oloa i totonu o pusa pusa i le pusaaisa mo le lua vaiaso. Mo le tofo sili ma lelei, aumai i le vevela i le vevela ao lei auauna atu.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 102 |
| Aofaʻi gaʻo | 7 g |
| Fatisi | 4 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 2 g |
| Cholesterol | 4 mg |
| Sodium | 4 mg |
| Carbohydrates | 7 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 1 g |