O lenei pateni malolo pateta malolo o se filifiliga sili ona lelei mo se taumafataga faapitoa mo le taumafataga o le afiafi po o le Aso Sa. O pateta ua lafoaia ma tuufaatasi ma le kulimi kulimi, Parmesan, ma le cheddar, faatasi ai ma fualaau faisua ma pimientos.
Mea e te Manaomia
- 3 pauna pateta (ufiufi & mafolafola)
- 1 1/2 paʻu pata (6 aunese)
- 6 aunese cream cheese, faamalulu (lua apepa 3-ounce)
- 1 le ipu cheddar cheese (manogi pe agamalu, lūlū, vaevaeina)
- 1 fagu (2 aunese) pimiento (palu, pe tusa ma le 1/4 ipu o le pepa lanu mumu mumu)
- 1 le lanu lanu meamata lanumeamata (finely chopped)
- 6 aniani lanu meamata (o solo, tapenaina lelei)
- 1/2 ipu kuka i le Parmesan cheese
- 1/4 ipu susu
- 1 sipuni masima
Auala e Fai Ai
- Tuu fasi pateta i totonu o se lapisi tele ma ufiufi i le vai. Faaopopo pe tusa ma le 1 teaspoon i le kuata o le vai. Ufiufi le apa ma tuu i luga o le vevela-vevela vevela. Aumai i se vevela, faʻaitiitia le vevela i le maualalo, ma faʻavela seia oʻo ina vaivai le pateta. Faʻafefe, faʻafefete i se pesini tele ma le mash.
- Lave le ogaumu i le 350 F (180 C / Gas 4). Pulu i le 2-quart quartet baking.
- Faʻaopopo le pata ma le kulimi kulimi i pateta. Faatasi ai ma se eletise eletise, taia seia maeʻa lelei. Aua le soona fai. Faaopopo le 1/2 cup cheddar cheese ma le isi 6 mea aoga ma faʻamalosia e faʻafefiloi lelei.
- Apu le pateta i totonu o le ipu tao tao. Pipi i totonu o le ogaumu afu mo le 25 i le 35 minute, po o le oʻo i le vevela o pateta ma taamilo i tafatafa.
- Fafasi i le totoe o le 1/2 ipu o le cheddar cheese; tao mo le 5 minute le umi, pe seia liua suani.
Fai i luma
- Ina ia faia i luma, ia saunia le paluga i le po na muamua atu, sei vagana ai le sisi.
- Ufiufi ma pusa i le po.
- Ave le pusa mai fafo o le pusaaisa pe a ma le 30 minute ao le i taoina le taimi.
- Pipi e pei ona faatonuina seia vevela, faaopoopo le isi 1/2 ipu sisi e tusa ma le 5 minute aʻo lei faia.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 698 |
| Aofaʻi gaʻo | 50 g |
| Fatisi | 29 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 14 g |
| Cholesterol | 139 mg |
| Sodium | 524 mg |
| Carbohydrates | 47 g |
| Faiga o le fiva | 5 g |
| Puipuia | 19 g |