O nei meli suamalie na taoina moa moa e falai ma tao i totonu o la latou sau. O le a le mea e avea ai o se mea moni le lavea e faigofie tele ona saunia!
Mea e te Manaomia
- 20 vavae moa, aveesega aveese
- 2 ipu falaoamata uma
- 2 fuamoa tele e faʻafefiloi ma le 1 sipunipuni vai
- 1 fagu
- fasi keke
- 1/4 ipu honey
Auala e Fai Ai
- Faʻamamaina le suauu pe tusa ma le 350 F i le loloto o le fryer , poʻo le faʻaaogaina o se uʻu mamafa mamafa po o se ogaumu Dutch e lava le suauu e ufiufi ai apaʻau e taoto.
- Fufulu laupepa moa ma pati.
- Fasi faatasi fua ma vai. Tuu ese.
- Faʻafefiloi faʻatasi le fasi keke ma le meli. Fai le saumalie e suamalie pei o oe.
- Tuu le falaoamata i totonu o se ato meaai, ona lulu ai lea o apaau i totonu o se ofu malulu.
- Lili apaʻau i totonu o le fuamoa, ona toe togi lea i totonu o le ato. E te manaʻo i se faʻafefeteina mamafa o le falaoamata ina ia iai se mea e faʻapipiʻi ai le saumasi BBQ. Atonu e te manao e togi ma lulu 2 i le 3 taimi, faʻaaoga atili falaoamata ma fuamoa pe'ā manaʻomia.
- Uu apaau i paʻu seia oʻo ina lanu enaena ma lanu. O le ae kukaina i se taimi mulimuli ane, o lea aua e te popole i apaʻau e matua kukaina. Faʻamuʻu apaʻau i luga o solo pepa.
- Laʻau muamua i le 325 F.
- A uma loa ona faʻafefete ma faʻafefete moa moa, ia togi vaega taʻitasi i le talotini BBQ ma le paluga o le meli ma tuu i luga o kuki. Ia mautinoa o vaega e le paʻi le tasi i le isi.
- Pipi mo le 15 i le 20 minute, pe seia oʻo ina le toe susulu ma suʻe suʻega (o sua e tafe manino pe a faʻaosoina i se naifi). E taofi e le falaoa le ufiufi i fafo ma faʻapipiʻi le paʻu ina ia le pa'ū.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 4164 |
| Aofaʻi gaʻo | 236 g |
| Fatisi | 66 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 94 g |
| Cholesterol | 1,404 mg |
| Sodium | 2,050 mg |
| Carbohydrates | 42 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 439 g |