O lenei fua mo le vevela suamalie e faʻamaonia, o le isi taimi, e matua faigofie lava le tuʻuina o meaai suamalie i luga o le laulau. O le a fiafia tamaiti. Mo se taumafataga faigofie a Shavuot , ia e fesoasoani i nei pateta pateta pe a uma le kuka, faatasi ai ma le salamami ma le salati, ma luma ole sisi.
Mea e te Manaomia
- 10 pateta
- 2 ipu (1 pint poo le 500 kalama) kulimi fufulu mamafa
- 5 cloves garlic (minced)
- Ufiufi masima ma le pepa lanu uliuli fou e tofo ai
- Laʻau o paprika
Auala e Fai Ai
- Vaʻaia le ogaumu i le 450 F (230 C). Uʻu se palu tao ma le faʻamalo le toto.
- Fufulu, paʻu ma tipi pateta i fasi vela. Lafoaʻi pateta i totonu o le apa.
- Faaopopo le kālati ma le kulimi miti i pateta. Suauu masima ma le pepa ia pateta. Ina ia faaopoopo ni lanu, sasaa fasi paprika i luga.
- Ufiufi ma tao i le 450 F (230 C) mo le 45 minute. Tatala ma tao mo le isi 15 minute.
Manatua: O lenei ipu e faia mo se pusa mataga.
Mo faigofie faigofie, faʻaaoga se pusa lapisi lapisi.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 459 |
| Aofaʻi gaʻo | 18 g |
| Fatisi | 11 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 4 g |
| Cholesterol | 54 mg |
| Sodium | 64 mg |
| Carbohydrates | 69 g |
| Faiga o le fiva | 7 g |
| Puipuia | 9 g |