Sailia o le Togafitiga E Leai se Mea Faʻamatalaina E Maeu Lou Fiafia
O le pati i le po nei o se osofaʻiga ma e te le o faanoanoa i se minute. O le taeao lenei o se tala e ese, ma o lenei ua e vaivai, vaivai, gasegase, ma matua mafatia lava. O oe o loʻo i luga.
E tusa lava po o ai oe po o le a le tele o le ava malosi na e inu ai, o faʻamaoniga o se osofaʻiga e masani ona masani. E ui o iai auala e mafai ai ona e puipuia se osofaiga , e le o se mea lelei tele i le taimi nei. Nai lo lea, sei o tatou vaʻavaʻai i masani masani e oʻo mai ma le itiiti o le inu.
E ui o taatele o hangovers e taatele, o le a ese lava lou malosi. Faʻatasi ai ma se luʻitau, o le a oʻo lava i le fa fa. Aepeitaʻi, afai e fai sau malie tele, o le ae faia ni filifiliga faigata i le lima ma le ono.
Vaega 1: O fea Oʻu i ai ma le a le mea na tupu?
Masalo na e manatuaina le seti o lau faʻailo ma atonu e te leʻi faia. Leai se mea itiiti, o na uluai taimi o le ala mai e aumai ai ni nai fesili. E te tilotilo solo i totonu o le potu ma mafaufau pe o oe i lou lava moega pe na e le mafai ona faia i le sofa. Ma, o le ae taumafai e faʻatasi faatasi i nai itula mulimuli o le po muamua.
E faʻamoemoe, e faigofie tele mo oe ma e mafai ona e manatuaina le tietie i le fale pe o lau avetaavale ua tosoina oe i totonu. Afai e te manaʻomia se fesoasoani laitiiti, masalo e te liliu i lau telefoni ma siaki lau telefoni ma savali e iloa ai pe na e fai atu pe faia se mea e le manaia. O se taofi vave i au mea e sili ona e fiafia i ai i luga o ala o faasalalauga faaleagafesootai atonu e le o se manatu leaga, pe.
Faʻatalofa, e mafai ona e faʻafefe ese le vevesi, ulu i le umukuka mo vai, ma toe mafaufau i au filifiliga mo le isi taimi. O le taupulepulega e mafai ona avea ma se malosi malosi mo itu auai i le lumanaʻi, i le umi e te manatua e manatua ai ou lagona i lenei taamilosaga.
Vaega 2: O Le Manaomia mo le Sogasoga Faʻafuaseʻi
O lau po o le inu na mafua ai ona i ai ni nai tiga i le taeao ma tiga.
E na o le natura lava e te manaʻo e te alu i le vailaau vailaʻau mo se faʻamalolo vave. Afai e te mafaia, taumafai e aloese mai lenei mea e pei o lou manava ma lou ate ua uma ona lava e feagai ai. Mea e pei o aspirin ma Tylenol e mafai ona atili faʻaleagaina; ibuprofen o se filifiliga e sili atu.
O se tioata malulu o le vai o se tasi lea o au ala sili mo le toomaga. Afai e te manaʻomia, faʻapipiʻi se Alka-Seltzer iina. O le a fesoasoani e faʻamalosi ai le manava o lou manaʻo. O le vai o le a toe faʻamamaina oe, o le mea lea e sili ona popole i ai nei.
I le faaopoopo atu i le vai, o le togalaau o le vao o le a siitia ai lou lagona, o fualaau suamalie o le a fesoasoani i le toe maua mai o vitamini tele, ma o le carbonation of water sparkling e mafai ona faʻamafanafana ai lou manava. Taumafai e aloese mai le kofe e pei o le caffeine o le a toe faʻaumatia oe. Afai o lau faʻafefete e agamalu, o le vave faʻavaveina e mafai ona faʻataʻapoʻa oe.
Vaega 3: Faʻasalaga, Malamalama, ma Faʻasalaga
O le tauvaga a tagata uma e eseese i lenei laasaga ma o nisi tagata e sili atu ona lelei le lelei na i lo isi. Atonu o le ae vaivai ma sina malamalama. Ma le isi, atonu o le ae le mafai ona faʻafeiloaʻi se isi tagata soifua i lenei taimi. Po o le, e mafai ona e lagona le maualuga ma le mafai ona e nofo i luga i le moega.
O aʻafiaga o se osofaiga e mafai ona afaina ai lou uiga. Ina ia foia le le fiafia ma le atuatuvale, taumafai e tu i luga ma aveese lou mafaufau mai le tiga.
Afai ua oso le la i lenei taeao, laasaga i fafo ma nofo i lalo mo ni nai minute. Atonu e te manaʻomia au tioata mata tioata aua o le a sili atu ona e nofouta i le malamalama, ae o sina la susulu e mafai ona faia mea ofoofogia.
O le isi togafiti o le taʻele. O aʻafiaga o le malulu, tafe vai e mafai ona fufuluina ese le tele o lau tama ma avatu ia te oe sina taimi e mafaufau ma malolo ai.
Afai oe ita, o le mea pito sili ona taua e mafai ona e faia o le aloese mai feteʻenaʻiga. Taʻu atu i soʻo se tasi o loʻo e nofo faatasi ma oe o le ae talanoa ia i latou i se taimi, ae o le taimi nei e le o se taimi lelei. O lenei mea o le a fesoasoani e tausia mea filemu ma fesoasoani i lou toe faʻaleleia.
Vaega 4: E Mafai Ona Ou Tausia Meaʻai?
O e fesili ifo ia oe lava ia fesili i le taimi nei? Afai e te oʻo i le maualuga o le maualuga o lou malosi e teu ai meaʻai o le masalosalo, ia faʻaalu se taimi e iloilo ai le tulaga lelei. Faʻainu sinamu se ipu vai lua pe filifili mo sina ti vevela ae leʻi faia ni filifiliga e uiga i meaʻai.
Pe a pasia le taotoga, faʻafefete i meaʻai uma ma filifili ma le atamai. O nisi o tagata e faʻafofoga i luga o le taufaaleaga e palauvale i suauu mama, falai, ma milkshakes, ae seʻi o tatou mafaufau i se filifiliga maloloina.
Ae e te lei alu i meaʻai lelei, mafaufau e faʻafefiloi se mea inu ava malosi o suauu olive, fuamoa, ketchup, ma sau vevela vevela. O se mea ua toe foʻi mai i tua Bloody Mary ma e foliga mai o loʻo ia te oe mea uma e te manaʻomia. Ua tumu foi i vailaau faʻamaʻi ma amino acids o le a tuliesea ai na toxins saʻo mai ia te oe.
Sauni mo nisi meaai? Vaʻavaʻai mo fuamoa faʻafefete ma fualaʻau faʻasaʻo. E oʻo lava i se ipu o le bouillon poʻo se taʻaloga taʻaloga o le a toe maua ai meaʻai e te manaʻomia. Aua e te soona taumafa, ae ia uia le laasaga e tasi i le taimi.
Vaega 5: Valaau le Aso o le Aasa?
Atonu ei ai na taeao pe a manaʻomia ona faia se filifiliga tele. E te faʻaaogaina le tiute ma valaʻau i maʻi? Faamoemoe, sa e mafaufau i luma ma e le o le pati lenei faigata i le po ao le i faigaluega. Ae, atonu e tatau ona e feiloaʻi ma lau uo, pe sili atu ona leaga, lou tina i lenei taeao.
O lau galuega o se vala faigata ma o se filifiliga lea e le tatau ona manatu mama. Afai e mafai ona e faʻamalosi ma e leai se faʻamaoniga o le gaosiga mo le valu itula, fai. O le mea mulimuli e te manaʻo ai o lau mea o le olaga e aafia ai lau galuega.
Aiga ma uo atonu o sina malamalama atili. O le alu ese mai le fale atonu e le o se mea leaga le umi e te tu ai. E le gata i lea, ia manatua o oe lava o loʻo onā, o lea ia e siaki lelei oe ao lei alu.
Vaega 6: Tuʻuina ma Tumau Fainu?
A e oʻo atu i le tulaga o lau mea e sili atu ona faigata, e mafai ona avea ma mafaufauga faʻaosooso. E matuā faʻamaoni lava pe afai ei ai ni nai ata na totoe i totonu o lena fagu vodka, e ui e le o le manatu sili lea.
Afai e te filifili e toe inupia, ua na o le faaumiumi o le faanoanoa. Atonu o le ae aumaia sina fesoasoani mo sina taimi ae afai e te alu mamao tele, o le ae toe foi mai i le nofoaga e tasi a taeao taeao. Faʻamalosi, taoto i luga o le sofa ma le faia se mea, toe maua se isi itula moe, po o le a lava lau mea e fai, taumafai e aloese mai le inu o se isi vaiinu.
Tele naua le fesili? E tatau ona e filifili e na o le pau lava le fesoasoani e mafai ona e mauaina o le a sau mai le 'lauulu o le taifau' ona avea lea o oe ma meaʻai i le taimi e tasi. Leai, o fatu mai se sao saʻo o le musumusuga e le faitauina.
Nai lo lena, filifili mo se Bloody Mary (sili atu, faamalulu le pusa). Ua tumu le vai toto i vitamini e te manaʻomia i le taimi nei ma o mea manogi o le a fesoasoani e faʻamalamalama ou lagona. O nisi tagata inu inu o le a saunia muamua aʻo le i alu i le po, ae mafai ona e taumafai i le isi taimi.