O lenei fua e manaʻomia ai le tele o laʻau faga. O le mea moni e tusa ma le 1/3 ipu, o lea afai ua e nutililiiina lau laulaau e mafai ona e faʻaaogaina na. O le mea moni faalilolilo i le pipi vavao o le maua lea o se ufiufi lelei o le pusi i luga o le pipi ao leʻi sasaina le suauu.
Mea e te Manaomia
- 25 laupepa laugatasi (atoa)
- 3 punetini / 45 mL faʻasaina ile Creole
- 1 sipuni / 15 mL thyme (faʻagogo)
- 1 sipuni / 15 mL oregano (faʻamago)
- 2 teaspoons / 10 mL lela uila
- 1 1/2 teaspoon / 7.5 mL peppercorn black
Auala e Fai Ai
- I totonu o se mea e gaosi ai meaʻai, ia tipi le faga laulaʻau i se paʻu lelei. Tuu i totonu o se pesini laitiiti. Laʻau laume, oregano, peppercorns tutusa. Faʻaopoopo mea uma i palu ma faʻafefiloi faatasi. Vaevae i ni vaega tutusa se tolu.
- Faʻamau le tasi vaega i totonu o le pipi. Lisi le vaega lona lua i lalo o le paʻu o loʻo i luga o fata. Ma tusi le vaega pito i tua o le paki. Toe fafaga i le po.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 5 |
| Aofaʻi gaʻo | 0 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 1 mg |
| Carbohydrates | 1 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 0 g |