O lenei mea faigofie faigofie e faamamafa ai le sooga-manogi suamalie e faia i le horseradish , apples, and cream cream. O mea masani nei e masani ai i le gagana Siamani masani.
Mea e te Manaomia
- 1 1/2 pauna tasi filet (pe faʻafefeteina; fou poʻo le pala)
- 2 laulau punetini vinegar (po o le sua o le lemon)
- 1 sipuni masima (faʻapala)
- 4 sipuni tele horseradish (faatoa totoina, poo 3-4 sipuni tele na faguina pe tofo)
- 1 apu (tart, grated)
- 3/4 ipu kulimi suamalie
- masima e tofo
- Filifili oe: suka e tofo ai
Auala e Fai Ai
- Toa le umu i le 350.
- O le paluga o se pusa falaoa e lava lona tele mo le fusi poʻo le fusi. Fufulu ma pipi le iʻa. Faʻasusu i le vinika ma fufulu le pata masusu i le pito i luga. Faʻamau i totonu o le otaota.
- Pipi tapuni mo le 5 minute.
- I le taimi nei, faʻafefiloi mea uma o totoe, faʻafefea e tofo i le masima ma le suka.
- Faʻasalalau le salu i luga o le iʻa ma tao mo le isi 30 minute, poʻo seʻia oʻo lava ina faigofie faʻalelei iʻa fagota i se vavae ma se saumalie.
Auaunaga fautuaina: Salu pateta ma broccoli vavao poo Brussels totogo.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 306 |
| Aofaʻi gaʻo | 14 g |
| Fatisi | 7 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 3 g |
| Cholesterol | 429 mg |
| Sodium | 227 mg |
| Carbohydrates | 17 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 28 g |