Faʻasologa Faʻamatalaga Suauu
Fua o le Aso Faʻasologa o le Aso Ecourse
O lenei fua masani lamolemole faavae ua faaalia ai ia te oe le auala e faia ai laasaga lelei o ituaiga uma, e aofia ai lanu suamalie, fualaʻau fualaau aina po o se tuufaatasiga o le lua.
Le Auala e Faia ai se Siʻosiʻomaga | | Smoothie Recipes Kids Love
O le faavae lamolemole masani o le:
- 2-3 vaega fualaau aina po o fualaau faisua (2-3 ipu)
- 1 i le 1-1 / 2 vaega o le vai (1 i le 1-1 / 2 ipu)
- 1/2 vaega yogurt po o isi moli (1/2 ipu)
Faiga o fualaau aina po o fualaʻau mo le faia o le sologa lelei
Ou te fiafia e faʻaaoga fualaau 'aina ma fualaau' aina mo aʻu sulu (ioe, o le a ou faʻaaogaina le pulu tioisa poʻo le broccoli i lagomalie).
Ou te iloa e maua ai le lamolemole se fulufulu lauulu, milkshake-faapei o le mea e fiafia i tamaiti (ma au).
Ae o fualaau malulu, aemaise lava fua tetele e pei o strawberries, e mafai ona faigata i le mama aʻiaʻi i se mea masani masani. Afai e leai sau suauʻu eletise, e pei ole Vitamix poʻo Blendtec (faʻatusatusa tau), atonu e te manao e faia lau lamolemole ma fualaau aina fou ma fualaʻau. E mafai ona e faaopoopo le aisa e fai ai le lamolemole lamolemole, ae ia e iloa o nei lamolemole e foliga mai e sili atu le suavai.
O le isi filifiliga e na o le faia o lau lalelei i se mea e gaosi ai meaai. O le tele o meaʻai gaosi e mafai ona tuʻimomomoina ai fualaau malulu faapea foi ma se suauu lamolemole, e le faigofie le sasaa atu o le suauu mai se meaʻai meaai.
Tagai Smoothie Blenders
O a ituaiga o fua e mafai ona e faaopoopo i lau suauʻu? Soo se mea e mafai ona e mafaufauina! Laʻau, vine, vine, peaches, vine, banana, oranges ... e gata lava i ou mafaufauga.
Afai e le mafai ona e faʻatau le fua ua maeʻa, e fufulu mama ma tipi i fasipepa, ona tuʻu lea i luga o se pepa e tao ai le pepa i le pepa solo. Sipiʻu mo le 30 minute, ona faʻafeiloaʻi lea i se pusa faʻamaisa-saogalemu le teuina. O lau fua ua maeʻa e sauni e faʻaaoga soo se taimi e te manaʻo ai.
Le Vaega o le Liquid o le Tasi Faasao Autu
Mo le suavai o lau lamolemole, e mafai ona e faʻaaogaina soʻo se ituaiga o suavai - Ou te fautuaina mea uma-faʻanatura, leai-suka-suamalie poʻo sua susu, e aofia ai susu, susu poʻo le susu gaʻo, susu o le niu, susu araisa, susu susu, almond, ma isi.
E mafai foʻi ona e faia lamolemole ma le kofe - e ui o le a ou le fautuaina lena mea mo tamaiti!
O le Yogurt poʻo le Faʻamaʻi o le Faʻatoʻaina o le Fua Faʻatau Faasao
E masani lava ona ou faaaogaina se yogurt suamalie-faanatura pe leai foi mo aʻu sulu. E masani ona lelei le galue masani, Eleni poʻo soya yogurt. E mafai foʻi ona e faʻaaogaina le susu o susu.
Afai o loʻo ou faʻaaoga se yogurt suamalie, e pei o le yogurt vanilla po o se isi mea e 'ai, ou te le masani ona faaopoopoina soʻo se mea manogi i laʻu suauu, aua o le tuufaatasiga o suga mai le fua, suamalie ma le yogurt e masani lava ona malie. Ae afai o loʻo ou faʻaaogaina le yogurt, atonu e mafai ona ou faaopoopo le meli, faʻamalo suamalie poʻo se sipuni foi o le sukalati lalata (e pei o Nutella) e faaopoopo ai le suamalie i le sulu.
Le Auala e Faʻateleina Ai Mea Lelei
E le tatau ona e pipii atu i le fua o le suauu faavae mo lau lalelei uma. E i ai le tele o auala e fai ai le jazz i luga o sulu. Mafaufau e faaopoopo i ai ni fatu, meli, ogalaau, niu, oatmeal, fualaau mamago, kekekeke sukalati poʻo ni kuki ma mea manogi e faʻalelei atili ai lou lalelei. Mo se faʻataʻitaʻiga, pe a ou taumafai e fai se tofo fiafia e pei o se mea manaia, e pei o laʻu suauʻu lauulu, atonu ou te faʻapipiʻi fusi crackers ma le kinamoni.
Tagaʻi Faʻaopoopoga Smoothie Recipes
O mai taeao
Le Auala e Faia ai se Strassberry Smoothie - Aʻoaʻo pe faapefea ona fai le fua lanu lauiloa sili ona lauiloa.