1. Faʻasaʻoina o le Naila Nile (Pave):
O lenei meaʻai faigofie ole Paked Nil Perch e faigofie lava mo le kuka o iʻa e fai ma faʻatoʻa ma lelei ai le fiafia mo le 'ai o iʻa e' ai. Tau lava ia faitau i le tolu mo se meaʻai manaia ma maloloina. Tasi, suʻi le mayonnaise i luga o le iʻa. Lua, sasaa mea manogi i luga o le iʻa. Tolu, tao. O nisi taimi o se mea faigofie lava le saunia o meaai sili.
2. Taʻaleʻa Afe Bass Sea (Parve):
O le isi lea mea faigofie e kuka ai le iʻa, lea e lelei foʻi ma lelei.
Tau lava o le suauu olive, sua o le lemoni, sisiina tioata, masima ma le pepa i totonu o lenei iʻa laititi, ma tao mo le 20 minute. O lenei Pasi Baked Sea Bass e faigofie, lelei ma suamalie.
3. O le Herb Baked Halibut (Dairy):
O lenei fua o le Halibut sefe e aoga lelei e pei o se meaʻai iʻa mo se taumafataga o se aso malolo (meaʻai i le gefilte) pe o se taumafataga o le taumafataga o le taumafataga o le taumafanafana o le taumafanafana, pe a fai o le taumafataga e tuai ma e sili ona tausia lelei. O le a fiafia tagata 'aina o meaʻai. O isi iʻa paʻepaʻe, e pei o le cod po o le tilipia, e mafai ona faʻaaoga i lenei fua nai lo le fate.
4. Lauga Lave Salmon (Pave):
O lenei fua mo le Herb Baked Salmon e faʻamaonia ai o le saunia o le soifua maloloina, lelei meaʻai e mafai ona vave ma faigofie. Tau lava o le faʻafefiloi o le suauu ma mea manogi, suʻe le iʻa mo le 30 minute, ma tao mo 10-15 minute. Auauna atu ma se salati fou, lanu meamata ma le pateta tao tao mo se meaʻai suamalie ma suamalie.
5. Fuga o le Salmon Fuga (Fuga):
Mo se manogi suamalie ma suamalie, faigofie lava ona momoe i luga o le iʻa, afifi le fusi faʻamau i le pepa, ma tao. O lenei suauu Salmon Fillet e faigofie ona faia, soifua maloloina ma malamalama e 'ai, ma matagofie lava e tautua ai i malo.
6. Salmon Steak i Asia Sauce (Parve):
O laʻu uo o Meira na faailoa mai aʻu i lenei fua mo Salmon Steak i Asian Sauce , ma ua fiafia loʻu aiga atoa na ia faia.
O lenei iʻa iʻa e suamalie, fiafia, ma faigofie ma vave ona saunia. Mo se taumafataga maloloina, ia e faʻaaogaina lenei iʻa i le suka ma le salatisi.
7. Kuki Fishcaans i le Lemon Sauce (Pave):
I totonu o lana api taofi matagofie, Levana's Table - Kosher Cooking for Everyone, Levana Kirshchenbaum o loʻo faʻalauiloaina lenei fua mo le Fish Fish Fish i Lemon Sauce o le "tali Moroccan i le faʻatinoina o iʻa."
8. Fish Fish-Fried Fish (Dairy):
Tagata uma o loʻu aiga, e oo lava i le tamaititi e masani ona fai mai "Ou te le fiafia i iʻa", e alofa tele i lenei iʻa! Naomi Muller's Batter-Fried Fish e faigofie ona fai ma manaia. A o le seleseleina e le o se mea e sili ona lelei, o le fua e faʻaaogaina i le malae o le soifua maloloina e ala i le faʻaaogaina o saito atoa po o le siʻo falaoamata atoa. Muller foi e maua ai se isi mea e leai ni saito e faʻaaogaina ai le falaoamata enaena ma le falaoamata oate.
9. Goto Gefilte i le Tomato Sauce (Parve):
Aisea e galue malosi ai pe afai e le tatau ona e faia? E mafai ona e fiafia i le tele o le tofo i iʻa e aunoa ma le faʻaaluina o aso uma i le umukuka. Faʻatau faatau se fasi falaoʻai tioata, faʻapipiʻi ma sau saumato, ma tao. O le Baked Gefilte Fish i le Tomato Sauce o se meaʻai faigofie ma suamalie.
10. Maualuga Tuna Recipes Canned:
Tuna, e pei o le tele o mea, e lelei i le faʻalelei ma e le lelei tele. Talu ai ona o le tuna e matua suamalie, taugofie ma soifua maloloina pe a 'ai i le tulaga lelei, ua ou faaaofia ai meaʻai e mafai ai e se tasi o tuna ona alu umi.
Fiafia i nei Top Ten Tuna Recipes.