Afai na tupu muamua, na tupu i le afe taimi. Ua uma ona e faia ni kuki po o se mea, ona e maua ai lea o le 1) o le fua e manaʻomia mo le suka enaena ma e te leʻi maua, pe 2) o loʻo ia te oe, ae ua matua tele ua liua, sugary papa.
Ou te iloa na tupu ia oe ona o le mea na tupu ia te au.
Ia, o loʻo i ai moni auala e faamaluluina ai le piliki, lea e lelei ma lelei, ae o le a le isi taimi, ma le taimi mulimuli ane? E te iloa mea latou te fai mai e uiga i le faia o le mea lava e tasi i lea taimi ma lea taimi ma le faʻamoemoe e maua se isi taunuuga, saʻo?
Ia, nai lo le alu faʻavalevalea, e faigofie lava ona e faia lau lava suka enaena enaena e ala i le tuʻufaʻatasia o suka paʻepaʻe ma laulasses, lea e foia ai lou faafitauli faʻapitoa faʻapea foʻi ou faafitauli i le lumanaʻi. (Lelei, e le oi latou uma, na o mea e fesootaʻi i le maua o le suka enaena.)
O le mafuaʻaga ona o le tele ma le sili atu o le manatu e oso ai le mafaufau e mafai ona matou tusia iinei, e te le toe manaʻomia le toe faatauina mai o suka suka . O le a lava le umi e te maua ai le suka ma paepae maʻa, e mafai lava ona e faia sau oe pe a manaʻomia. I lena auala e le nofo i totonu o lau kapoti ma liliu atu i totonu o se maa.
O le mafuaʻaga o lenei mea, o le suka enaena o se vaega e le lelei le mama o le suka paepae masani, ma o le mea e faʻaaogaina o se mea na mafua mai i le faʻaleleia o le gaʻo. O le faia o suauʻu enaena o se mea faʻapipiʻi o le faʻaopoopoina o le molasses i totonu o le suka paepae - o le ituaiga e pei o le faʻamamaina o ia. Po o le faamamaina, moni.
Ae ui lava i lea, o le fua o loʻo i lalo e faʻaaoga le tasi sipuni sipuni mo ipu taʻitasi o suka paʻepaʻe, ae e mafai ona e fetuʻunaʻi le numera o laulasses e tusa lava pe e te manaʻo e sili atu le māmā o le suka pe sili atu le pogisa.
Mea e te Manaomia
- 1 ipu suka
- 1 sipuni tele tiolasses
Auala e Fai Ai
- Faʻasusu le suka ma le tioata i totonu o se pesini ma faʻafefiloi ma se sipuni laupapa seia maeʻa faʻafefiloi.
- Teu i totonu o se atigipusa (pe, ia faia le mea e te manaʻomia i le taimi nei ona e faigofie tele).
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 52 |
| Aofaʻi gaʻo | 0 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 1 mg |
| Carbohydrates | 13 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 0 g |