Mock Chicken Drumsticks, Aʻai Ava

O lenei moa taufaaleaga ma aano o manu e toe foi i tua i le taimi na taugata ai moa ma vela o le tala o le tupe. E masani ona faia i le puaa ma le vela.

Mea e te Manaomia

• 2 paʻu eleele vevela po o le puaa, po o se tuufaatasiga
• 1 fuamoa
• 1/2 ipu susu
• 1 1/2 ipu ipu meaai
• 2 teasisi masima
• 1/2 teaspoon pepa
• 1/2 teaspoon sage lauusiusi lauusiusi
• 3/4 ipu pata poʻo le margarine

Auala e Fai Ai

1. Faʻafei ai aano o le eleele, fuamoa, susu, 1/2 ipu vavalo, masima, pepa, ma sage i se pesini tele; talotalo malie seia maeʻa lelei. Vaevae le aano o aano o manu i vaega e 16. Faʻasolo vaega taʻitasi i totonu o se poloka paʻu i totonu o se skeweru.
2. Salu le pata i totonu o se tamai laumei; tuu le totoe o le 1 ipu fufulu ipu i totonu o se ipu falaoa.
3. Faʻaaogisi fasi taʻavaʻava i totonu o le pata ua liusua ona taʻavale lea i le meaʻai.
4. Faʻamau i totonu o se pusa tasi i totonu o se pusa lapisi tioata.

1. Avea le vai ma le pata ma le margarine i luga. Pipi i le 400 F mo le tusa ma le 45 minute, seia oʻo ina lanu enaena.

Faia se 8 fesoasoani.

E Mafai Ona E Mafai

Veal Cutlets faatasi ma le Manulelei Marsala Sauce

Veal Steaks With Caramelized Onions

Aoao Atili e uiga i le "Aai Ava" (Wikipedia)

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	437
Aofaʻi gaʻo	30 g
Fatisi	9 g
Vailaʻau Mataʻutia	12 g
Cholesterol	146 mg
Sodium	824 mg
Carbohydrates	2 g
Faiga o le fiva	0 g
Puipuia	38 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.