O se falaoa faʻi mai meaai mai Mitzi, e faia i ni keke sukalati ma faʻi faʻi. O kekekeke sukalati na faʻaopoopoina naʻo le sukalati suka i le falaoa. Afai e te fiafia i kuluga i lau falaoa faʻi, ia e lagona le saoloto e faʻaopopo pe tusa ma le 1/2 ipu o pekans pe tilotilo.
Pe o lau faʻi e sili atu ona mausali e fai falaoa faʻi? O se tasi lenei o auala e faʻamaʻa vave ai i latou. Tuu le uaina e leai ni paʻu i luga o se pepa tao tao ma tao i totonu o se oveni preheated 350 ° F mo le tusa o le 15 minute, pe seia oʻo lava i le pogisa.
Fesoʻotaʻi
Peanut Butter Banana Bread
Falaoa Faʻi ma Lelei Paʻu
Mea e te Manaomia
- 1 cup sugar granulated
- 4 aunese pata, faamaluluina
- 1 1/2 ipu mased bananas
- 2 fuamoa tetele
- 2 teaspoons vanilla extracti
- 2 ipu falaoamata uma
- 1 1/2 teaspoons tao le paʻu
- 1 teaspoon le susu
- 1/2 teaspoon masima
- 1 cup kulupu keke keke sukalati
Auala e Fai Ai
- Lave le ogaumu i le 325 ° F (165 ° C / Gas 3). O le gaʻo ma le falaoamata e 9-i-----------3-inisi ipu fala.
- Teu suka ma le pata; sasa i le mashed bananas, fuamoa, ma vanilla.
- Faʻafefilo mea taumago ma faʻaosooso i le muamua faʻafefiloi seʻia oʻo ile susu.
- Gagau i kekekeke sukalati seia maeʻa ona tuufaatasia.
- Liligi le paluga i totonu o le fala falaoa. Ufiufi le apa i se fale ie alumini alumini.
- Pipi i totonu o le ogaumu afu mo le 30 minute. Aveese le folas ma faaauau pea le tao mo le 30 i le 40 minute poʻo seʻia oʻo lava ina faʻauluina i le laupapa ia suʻega na faia.
- Lago i totonu o le fagu i luga o se fagu mo le 10 minute ona aveese lea o le areto mai le pusa e faʻamafanafana lelei ai aʻo lei faʻalanu.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 285 |
| Aofaʻi gaʻo | 15 g |
| Fatisi | 8 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 5 g |
| Cholesterol | 96 mg |
| Sodium | 316 mg |
| Carbohydrates | 34 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 5 g |