E faʻafefea ona faʻamaʻalo i laʻau ma lauʻau / Tisanes
Teas ma ' herbal teas ' (aka ' tisanes ') ua fesootaʻi ma le soifua maloloina i le tele o aganuu ma tupulaga. I le taimi nei, o nisi suʻesuʻega faʻasaienisi ua amata ona lagolagoina le faʻaaogaina faʻaleaganuʻu, aʻo faʻaumatia isi tagi. E faʻavae i luga o le faʻaogaina o le faʻaaoga masani ma suʻesuʻega o loʻo iai nei, o nisi nei o mea e sili ona faʻamamaina o teas ma tisanes i fafo. Inu i lou soifua maloloina ma nei mea ua taʻua o 'detox teas.' (* Tagai i le faʻamatalaga i le pito i lalo.)
Green Tea
Atonu ua e faalogo i se tele o tagi e uiga i le soifua maloloina o le lauti lanumeamata . O le tamaoaiga i antioxidants ma o se mea sili e suitulaga mo mea e maualalo le soifua maloloina. Afai e te manaʻo tele i le vitamini C i lau lauti, filifili mo lauulu vaʻaiga lanu Iapani matamata teas. Ae ui i lea, o le 'maloloina' teas e inu o mea ia e te inu ai e le aunoa. Afai e te manaʻo i le lauti uliuli po o isi teas, inu i ai nai lo - ia aloese mai le faaopoopoina o soʻo susu poʻo mea suamalie!
Oolong Tea
Oolong (aka 'wu long') tiʻa ua fesoʻotaʻi ma le mamafa o le mamafa / pulea i nisi (faʻailoga) suʻesuʻega. E ui o le malosi o le soifua maloloina ua matua malosi lava, ae o loo i ai ni faʻamatalaga faʻapitoa e mafai ona fesoasoani le taimi i le paʻu mamafa. Ou te fai atu pe leai ni lauti e le faʻasalalūina lea e suitulaga ai vai (po o le malosi o ava, poʻo mea inu fua) i lau taumafataga atonu o se laasaga e agai atu i le pulea o mamafa.
White Tea
O le lanu paepae e maualuga atu i antioxidants nai lo le tele o isi teas. Pe a vaeluaina i le maualalo o le vevela, e maualalo foi i le caffeine nai lo le teas.
E i ai se tofo sili ona lelei lea e manaia i nisi o tagata toso. E ui lava e seasea lava ona tupu, ae o loo maua pea i fafo atu o Saina ia teasene tuai.
Pu-erh Tea
O le tea-tea ua leva ona faʻaumatia pe a uma taumafa pei o digestif i vaega o Saina. E faʻapena foi ona fesoʻotaʻi faʻatasi ma faʻamaʻi ma le soifua maloloina o le loto, faatasi ai ma isi mea.
O le tele o molimau faʻapitoa e lagolagoina nei faʻaaogaina, ae le tele ni suʻesuʻega aloaia na faʻatautaia. E ui e manaʻomia le tele o suʻesuʻega, e mautinoa e le afaina le taumafai!
Kombucha Tea
Tea ma mea faʻamalosi i totonu o le tasi meainu e foliga mai o se faʻatoʻaga tuʻufaʻatasiga lelei. O suʻesuʻega laiti sa faia i luga o le tea kombucha ma le tele o mea tau soifua maloloina o loo siosiomia ai, ia (aemaise lava) le fefe e uiga i soo se mea e foliga mai e lelei tele le moni. Ae ui i lea, e tele faʻamatalaga faʻapitoa e siomia ai penefiti mo le faʻamalosi o le ate (ma, o lea, o le faʻaleleia o luga o luga), faʻamanuiaga o meaʻai ma manuia o le loto. E tatau ona muai lapataia le malosi o le malosi o le tino: Kombucha ei ai sina vaega tele o caffeine faapea foi le maualalo o le ava malosi.
Rooibos
Rooibos (aka 'mumu laʻau' po o ' lanu mūmū ') e maualuga i antioxidants (e ui e le "25 taimi e sili atu le maualuga i antioxidants nai lo le lanu meamata," pei o nisi o tagi). Laʻau-atamai, o se sui sili mo le lanu uliuli poʻo le kofe . E faigofie foʻi ona faʻafefiloi ma isi faʻamaʻi, e aofia ai le tele o mea manogi faʻamalolo ma meaʻai i lenei lisi. E le pei o mea uma i luma o lenei lisi, o le meaʻai o le caffeine e leai se totogi.
Ginger
Ginger ua leva ona mafaufauina e mafanafana, faʻamamaina, aoga i le gaʻoina ma le diuretic. E matua fiafia lava e inu.
O nisi e faaopoopo le sua o le lemoni pe manaʻo foi i la latou mea totino "tea" . E sili atu le manaia o le ginger i isi masala chai meaʻai .
Masala Chai Spices
O le tele o meaʻai mai masala chai (e pei o le faʻaoʻoina, ola, cardamom , o lenamon ma le pepa uliuli ) e manatu e faʻamamafa. Taumafai e fai se masala chai e aunoa ma le susu po o le suka mo le sili ona manuia. Afai e te manaʻo e aloese mai le caffeine, faʻafefe le lauti uliuli ma faʻapipiʻi mea manogi mo se mea faʻapipiʻi-faʻamaualuga, faʻamaua.
Pepalama
Pepamint e faʻaolaina e aunoa ma le caffeine, o lea e sili ai mo i latou o loʻo taumafai e faʻaitiitia pe faʻaumatia caffeine i le taumafataga. Fai mai nisi o le faʻamamaina, ma masani o loʻo faʻaaoga e fesoasoani ai i le gaogao. Afai e te fiafia i le pepa vevela, atonu e te manao foi e faʻataʻitaʻi lana mea e le masani ai ile taofi mo se mea suamalie, o le manogi lelei. Mo faʻamatalaga i le fatuina o keke masi tea .
Chamomile
Ou te mafaufau i le chamomile 'tea' (moni o se tisane ) e avea ma 'aneti-kofe.' E matua manaia lava, aemaise lava i taimi o le atuatuvale (pei, fai mai, pe ae taumafai e tipi mea e pei o caffeine ma susu mai lau meaai). O nisi tagata e afaina i le siama, aemaise lava pe afai latou te maua le vaomago, o lea aua le inu pe afai e iai sau vaovala poo ni allergies faapena.
Chrysanthemum Fugalaau
E tusa ai ma le aganuu faa-Saina faaleaganuu, ua fai mai fugalaau chrysanthemum e faaitiitia ai toxins ma faamama ai le ate. O nisi taimi, o fugalaau o le chrysanthemum ua faʻafefiloi ma le pu-erh mo se mea manaia lelei ma (atonu o ni faʻamanuiaga faaopoopo.
Orange Peel
O laʻau mumu lanu e fai mai e fesoasoani i le faʻalaumuina. E matuā matagofie lava, faʻamalieina sui mo isi, o meainu e leai ni mea faʻavalea. O le moli lanu e tilotilo i lona lava, pe faaopoopo i lau lauti e pei o ni faʻailoga.
Rosehips
O le Rosehips e maualuga i le vailaʻau C. O loʻo faʻapea foi ona fai mai i ulu o le ulu, o se mea e masani ona aʻafia ai le faʻamalolo.
Pasili
E pei lava o le lanu tiamata a Iapani, o le pasili e mauoa i vitamini C ma e fai mai e faʻamalo le manava. E masani ona faʻaaogaina e togafitia ai le tele o faʻamaʻi ma e maualuga i le tele o vitamini ma minerale. Faʻamasusu pe taogo le pasesa i le vai inu e tofo ai.
Lemongrass
Lemongrass ua manatu o se vao mama. E tele lava ina fesoasoani pe a uma togafitiga i Taialani. Bonus: e manaia!
Red Clover
O le uumi mumu e fai mai e faaosofia ai le ate e fesoasoani ai e aveesea toxins. E ui lava e mafai ona fausiaina na o ia, o le mumu mumu o se vaega foi lea o le tele o moa mixga ma le GT's Botanic # 9 Kombucha.
Laulaʻau Laupapa
E i ai le tele o ituaiga o 'detox mixlend' teas ma o loʻo i fafo atu. O nisi e sili atu ona lauiloa nai lo isi. O laʻu maualuga lenei o le detox teas , e aofia ai le faʻafefiloi mai le Yogi Tea, Traditional Medicinalals ma isi mea.
Isi Laʻau Faasao
O loʻo i ai le tele o isi faʻamafaʻailoga o le faʻamaeʻaina e mafai ona faʻaigoaina pe faʻapalaina mo o latou manuia faʻalesoifua maloloina. O aʻu mea pito i luga e leai se paʻu, karite , pakiaka paʻu, aʻa o le taulati , fatu fennel , basil (aka ' tulsi tea' ) ma le laupepa (lea e le tatau ona faʻaaogaina ei latou o loʻo maʻitaga).
* Manatua: E le o aʻu o se fomaʻi. Aua le avea lenei tusiga e fai ma fautuaga faafomaʻi. Faʻafesoʻotaʻi ma se fomaʻi poʻo se laufofoga muamua aʻo lei aveina oe pe'ā iai sau faʻafitauli o le soifua maloloina, o loʻo maʻitaga / lapatating poʻo ua i ai ni aʻafiaga leaga i fualaau aina i aso ua tuanaʻi. Faaaoga e pei ona faatonuina e se punavai faatuatuaina. Soo se taimi lava e mafai ai, ia fai ni fatu fou, maualuga le lelei ma teas.