O lenei fua e faia ai se pai sili atu pecan pai. O le uiga o lena mea o se paleni suamalie faapaleniina, o le tele o fasi keke, ma le fasi paipa i totonu o le tina, e pei lava o ata o le pecan i totonu o se faila.
O le auala o se mea e le masani ai, ae e le faigata ona faia.
Mea e te Manaomia
- 9 "atigi pusa
- 1-1 / 2 ipu e aunoa ma se faʻaaogaina pekene
- 1/3 ipu
- pata
- 1 le ipu suka paʻu enaena
- 1/4 ipu suka
- 1/4 sipuni masima
- 3 fuamoa
- 1/2 ipu sana kulimi manogi
- 1 sipuni
- vanilla
- 1 le ipu lapopoa po o afa
Auala e Fai Ai
- Tumu le umu i le 400 F. Tuu le kesi i luga o le paisa seia sauni e tao. Ona fai ai lea o le paipu o paipu i le alumini pepa ma paʻu paʻu poʻo pi mamago. Pipi le 'apamele seʻia oʻo i le seti, e tusa ma le 5 i le 6 minute.
- Aveese le pepa ma le mamafa ma tao 2 to 3 minute le umi seia oʻo ina amata ona lanu enaena i luga o le pito.
- O le taimi lava e alu ese mai ai le apa pusa mai le ogaumu, faaitiitia le vevela o le umu i le 300 tikeri.
- I le taimi nei, faʻamaua le pata i totonu o se mea faʻafefete. Aveese mai le vevela; faʻafefiloi i sugars ma le masima i le uaea tele seʻia maeʻa. Faʻamau i fuamoa, ia taitasi i le taimi, ona sasaina lea i le suka sipuni ma le vanilla.
- Faʻasaʻo le faʻavalava i luga o le vevela vevela. Kuki ma faʻaosooso pea i le telefoni pe a uma ona faʻafefiloi e mafanafana ma faʻafefe ile 6 i le 7 minute. E tatau ona e faʻaosoosoina i taimi uma i se laʻau ina ia mafai ai e le kuka kululu ma le fuamoa ona le faʻafefeteina ile pito i lalo o le apa. Aveese mai le vevela ma le vevela i totonu o se pesini telē e faʻaaogaina ai se mea e masani ai (e taua tele le aveeseina o se fuamoa mumu!), Ona faʻavevela lea i pekene.
- Liligi le paluga vevela vevela i totonu o paipa paʻu. Tuʻu ni paʻu paʻu lapoa i le pito i luga o le faʻatumu i se mamanu teuteu.
- 'Aʻau le pai seia oʻo ile faʻaogaina o le nofoaga e faʻapipiʻi ae faʻamalūlū pe a paʻi ma lou tamatamailima, ma faʻagasolo malie pe a faʻafefe malie le pai pe a ma le 40 i le 55 minute. Atonu e te manaʻomia le ufiufi o pito o le mea faʻapipiʻi i le afu e puipuia ai le soʻona paʻu pe ufiufi le pito i luga o le paʻu ma le foila ina ia le sili atu ona enaena.
- Faʻasese le pai i le uaea ma faʻamalo lelei, ia le itiiti ifo i le 5 itula. E sili ona taumafaina i totonu o le 12 i le 14 itula.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 598 |
| Aofaʻi gaʻo | 35 g |
| Fatisi | 8 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 17 g |
| Cholesterol | 133 mg |
| Sodium | 75 mg |
| Carbohydrates | 69 g |
| Faiga o le fiva | 4 g |
| Puipuia | 7 g |