Pe a oʻo mai i se mea faigofie e fai ai faʻataunuʻu pipi, e mafai ona gauai uma le gaʻo o le craham cracker pie, ae atonu o le ae teteʻi i le manaia ma le manaia o se kosi o le cornflake. O le fatu o le Cornflake e pei o se mea paʻu e mafai ona ofo ai oe, ae fesili atu i soo se faletua mai le 1930 ma o le a latou taʻuina atu ia te oe o se mea taua lenei.
E sili atu le lelei, o lenei fua o le kiliva kilikala e le manaʻomia ona taoina ma e lelei atoatoa le faʻaoga mo le faavae o se kulimi kulimi pei o lenei meaʻai suamalie suamalie pe lelei poʻo le meaʻai sili ona fiafia i ai pekene .
Mea e te Manaomia
- 1 ipu fuālaʻau (paʻu)
- 2 sipuni gaʻo
- 1/3 ipu
- pata (suamalie ma manava)
Auala e Fai Ai
- Tuʻu faʻatasi mea uma.
- Tufatufa o le faʻafefiloi i le pito i lalo ma luga o itu o le 8 poʻo le 8-inch inisi pai.
- Faatumu pe a manaomia.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 109 |
| Aofaʻi gaʻo | 8 g |
| Fatisi | 5 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 2 g |
| Cholesterol | 20 mg |
| Sodium | 2 mg |
| Carbohydrates | 9 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 2 g |