O lenei fua mataʻina mo le Lemon Salmon Pasta e sili atu le maloloina ma manaia. Auauna atu i luga o le Rice Rice Pilaf . O lenei fua faigofie faigofie e kuka i totonu o se uʻamea i luga o le uʻamea.
A e kukaina ma ni pulou fou, ia mautinoa e aveese uma ponaivi ponaivi. O nei ponaivi laiti ma le gaogao e mafai ona sosola ese mai le gaioiga. Tomo ou tamatamailima i luga o fusi ma o le ae lagona ponaivi. Aveese i latou i fafo ma se tientez ma lafoai.
O le tuufaatasiga o kulimi suamalie i lemoni, samani ma fualaau faisua e pei o laei ma pepa lanu mumu e matuai fou lava ma e pei o le puna. Auauna atu i fualaau aina suamalie (e tele meaʻai i lenei fua!) Ma isi Onion Scones poʻo se meaʻai faigofie i le afiafi. Mo le suamalie, o se aisa kulimi pulu po o fasi uila o le a naʻo le mea.
Mea e te Manaomia
- 1-1 / 2 kapu malamalama kulimi kulimi
- 1/2 ipu afa ma le afa kulimi
- 2 teaspoons le kuka lemoni peel
- 1 teaspoon apa vao suamalie
- 1 (16-ounce) afifi teleaccioli poo le rotini pasta
- 2 sipuni tele olive olive
- 1 pauna fusi fuga, paʻu, tipi i totonu o le 1 "kupita
- 1 leki, fufulu ma tapena
- 1 pepa lanu mumu mumu, mea gaosi
- 2 ipu ipu pi
- 3 punetini lemoni sua sua
- Faamasima ma le pepa e tofo ai
Auala e Fai Ai
1. Aumai se ipu tele o le vai i se vevela; faaopoopo le masima.
2. Faʻafefiloi le kirimi kirimoli, afa ma le afa, lemon peel ma vao vao ma faʻafefiloi lelei; faataatia ese.
3. Kuki le pasta e tusa ai ma afifi pipiʻi i totonu o le vai vevela seia oʻo i al dente; suavai, faasao 1/2 ipu pasta kuka sua.
4. I le taimi nei, i totonu o se mea lapopoa, vevela le suauu olive i luga o le vevela vevela ma faaopoopo le sami.
5. Kuki ma sosolo malie lemu i luga ole laʻau-maualuga le vevela seia oʻo i le taamilosaga o le lanu samasama, e tusa ma le 4 minute.
6. Aveese le sulu mai le laulau ma tuu i luga o se ipu.
7. Faʻaopopo le laka i le laulau ma le saute mo le 1 minute. Faʻaopoopo le logo logo ma peas e salu ma kuka mo le 3 minute le umi, faʻaosoosoina e le aunoa.
8. Faaitiitia le vevela i le maualalo ma faaopoopo i ai ma taofi pasta, salmon, kulimi kulimi / lemoni, ma le sua o le lemoni i le pito. Faʻamalie lemu ma faʻavevela le vevela, faʻapipiʻi le vai pasta pe a manaʻomia e fatu ai se sasala lelei. Auauna vave.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 655 |
| Aofaʻi gaʻo | 27 g |
| Fatisi | 10 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 9 g |
| Cholesterol | 92 mg |
| Sodium | 133 mg |
| Carbohydrates | 70 g |
| Faiga o le fiva | 6 g |
| Puipuia | 33 g |