O nei keke kuki e tumu i pi, fualaau lole, ma aso, ae lagona le saoloto e fesuiai le fua o se fua laitiiti. Sa ou faʻaaogaina moli mumu ma lanu meamata ma vine vine i ata kuki, faʻatasi ai ma tapuni tapuni.
Mea e te Manaomia
- 1 ipu suka
- 1/2 ipu
- faapuupuuina
- 1 fuamoa lapoa
- 1 sipuni
- vanilla extracti
- 1 3/4 ipu falaoamata uma-faamoemoe (sifted)
- 1/2 teaspoon masima
- 1/2 teaspoon soda
- 1/4 ipu pata
- 3/4 ipu pika (gaosi)
- 1 le ipu molimoli
- 1 cup dates (tapuni)
- 1/2 ipu falalaʻau faʻasalalau ma pulu
Auala e Fai Ai
- Vaʻaia le ogaumu i le 400 °. Laʻu pepa tao tao i le pepa paʻu pepa poʻo se mea e kukaina ai le kuka, poʻo le saluina mama.
- I totonu o se paluga faʻafefiloi ma se kulimi faʻaalu eletise o le faʻapuupuuga ma le suka seia oʻo i le malamalama. Faʻaopopo le fuamoa ma le vanilla ma taia seia maeʻa faʻafefiloi.
- Faasao e tusa ma le 1 sipuni ti falaoamata i totonu o se pesini e togi i le fua.
- Faʻaopoopo le falaoamata o totoe i le masima ma le susu. Faʻaopopo mea faʻafeʻau i le paluga kulimi, faʻafeiloaʻi ma le pata.
- Togi fua i totonu o le pesini le falaoamata faasao. Gagau i fualaau aina ma fualaau pipi.
- Faʻasalau i luga o le pepa faʻapipiʻi saunia ma se sipuni sipuni poʻo se tamai kuki, tuʻu ai le 1 1/2 inisi i le va o kuki.
- Pipi i totonu o le ogaumu o le muai oven mo le 8 i le 12 minute poʻo seʻia oʻo ina faʻamaluluina laʻau. O le taimi e faʻalagolago i le tele o kuki.
- Teu i totonu o se atigi pusa.
Suiga
- Faaopopo pe tusa ma le 1 teaspoon o le kinamona ma le 1/4 teaspoon o meaola uma ma nutmeg i le fasi pepa mo se keke kuki.
- Fai kuki i mea uma po o se vaega o suka suka.
- Sui nisi o fualaau ma fatu i vine mamago, vine mamago, po o pala.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 82 |
| Aofaʻi gaʻo | 4 g |
| Fatisi | 1 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 2 g |
| Cholesterol | 20 mg |
| Sodium | 55 mg |
| Carbohydrates | 11 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 1 g |