Mea e te Manaomia
- 3 punetini pata
- 1 lapisi tele (tipi, pe tusa ma le 3/4 i le 1 le ipu)
- 1 pauna fasipolo fou
- 1/2 ipu vai
- 1 sipuni masima
- 1 teaspoon paprika
- 1/2 teaspoon pepa
- 1/4 ipu pasili (faʻafefiloi fou)
- 1 ipu kulimi suamalie
Auala e Fai Ai
- Valu le pata i totonu o se mea lapopoa i luga ole vevela-vevela vevela. Faaopopo lanu riki; sauté seia oo i le auro. Faaopopo musika ma le 1/2 ipu vai.
- Ufiufi ma faʻapipiʻi mo le 12 i le 15 minute pe seʻia oʻo ina vaivai le puʻupuʻu, faʻaopopo atili vai pe'ā tatau ai.
- Faaopopo le masima, paprika, pepa, afa o le pasili, ma le kirimi kirimigi.
- Tumū filemu seia oʻo i le vevela, e le o le kuka. Faʻasusu ma le pasisi o totoe ao leʻi auauna atu.
Fua o fuamoa 'aina e 4 i le 6.
Sili atu pulo
Faleʻaiga puʻe
Savali Saligalu
Laʻau pulou
Musucha Sauce
Mushroom Pecan Rice
'aluʻamea afaina
Nalu 'aina i le sogi
Fusi anufe
Sogi Salo a Sarona
Beaumont Stuffed Mushrooms
Laʻau 'aiʻai i le Bacon
Fualaau o le Mushroom
'aluʻamea afaina
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 172 |
| Aofaʻi gaʻo | 14 g |
| Fatisi | 8 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 3 g |
| Cholesterol | 38 mg |
| Sodium | 246 mg |
| Carbohydrates | 7 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 8 g |