Low Rond Rice Rice Ma Ham

O lenei ituaiga o rice lanu mumu i le itu i Saute ua taoina ma ni fasi keke ma fao ham. O le ipu e tutusa ma se jambalaya. O aniani lanu meamata e faʻapipiʻi faatasi ma aniani aniani mo isi mea e 'ai ma le lanu, ma tuʻuina mai ai tamato e maua ai le susu.

Faʻaopopo sina vaega o le susu poʻo le vai e pei o le suka arala pe a manaʻomia.

Mea e te Manaomia

• 4 fasi fasi keke
• 1/2 ipu kuka gaosi
• 4 aniani lanu meamata (mumu, ma lanu meamata)
• 1 (14.5-aunese) e mafai ona suamalie tamato (ma le sua)
• 1 ipu
• sisi umi-saisa (le kuka)
• 1 cup minced ham cooked
• Kosher le masima e tofo ai
• Lanu suamalie eleele e tofo ai
• Manua vevela e tofo ai
• Stock po o le vai (pe a manaʻomia)

Auala e Fai Ai

1. Fufulu le ogaumu i le 350 F.
2. Pulu i le 1 1/2-quart casserole.
3. Tuu se mea mamafa mamafa i luga ole vevela vevela; faʻaopopo fasi fasi fasipolo ma kuka i latou seʻia oʻo lava ina faʻafefe . Aveese fasi fasipolo ma faʻafe i solo pepa. Loto ma tuu ese.
4. Kuki le aniani ma aniani lanu meamata i le tafega o taʻavale e totoe seia oʻo ina vaivai ma tafe le aisa.
5. Toe faafoi atu le keke faʻanoanoa i le ufiufi faatasi ai ma tamato, araisa, ham.

1. Faaitiitia le vevela i lalo ma kuka mo le 10 minute. Taumafa ma faaopoopo le kosher salt, pepa, ma le vevela vevela, ia tofo.
2. Faʻaliliuina le faʻafefiloi i le pusa ua saunia. Tatau ma fetuunai taimi.
3. Ufiufi ma tao i totonu o le ogaumu afu mo le 40 i le 50 minute, faʻaosooso i le 10 i le 15 minute. Faʻaopopo nisi faʻamatalaga poʻo vai pe a fai o le a faʻamago le kulisi.

O le a le Tulaga Maualalo?

O le "Lowcountry" o se itulagi e tu i tafatafa o le talafatai o Carolina i Saute, ma e aofia ai le Sea Islands. O le itulagi e mauoa i aganuu ma talafaasolopito. South Carolina sa avea ma taʻitaʻia taʻitaʻia mo le toeitiiti lua seneturi, mai le taufaʻaiʻuga o le 1600 i le ogatotonu o le 1880. O le faaiuga o le Taua a le Malo ma le nofo pologa o se vaega o le mafuaʻaga o le paʻu o le araisa e avea o se fua tele, faatasi ai ma tauvaga faavaomalo, tau, ma le taofia o fanua.

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	156
Aofaʻi gaʻo	2 g
Fatisi	0 g
Vailaʻau Mataʻutia	1 g
Cholesterol	6 mg
Sodium	162 mg
Carbohydrates	30 g
Faiga o le fiva	2 g
Puipuia	5 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.