Le Ala Lelei e Poach a Egg

O le togafiti i le faia o fuamoa ua maeʻa faʻamamaina, o le faʻamautinoaina o le fua o le fuamoa e tumau pea le faʻatusatusa ma o loʻo faʻatumuina. E ausia lenei mea e ala i le faʻaaogaina o fuamoa mumu e mafai. O le matua o se fuamoa e maua , o le tele foi o lona taumafai e faʻamafola pe salalau.

Afai o au fuamoa e le o se faatoʻaga fou, e mafai ona e faʻaopopo sina sina o le vineta poʻo le sua o le tipolo i le vai. O le kulimi i totonu o le vai o le a fesoasoani i le fuamoa na te faʻatusa.

E tatau ona faʻafefete le vai, aua le kuka.

O le malosi malosi o se afaina o le a talepeina ai fuamoa. Ae afai e le vevela le vai, e mafai ona paʻu le fuamoa aʻo leʻi kuka. O le vai vevela lelei mo le gaosia o fuamoa e tusa ma le 180 ° i le 190 ° F.

Faigata: Faʻatatau

Taimi Manaomia: 5 minute

Le auala lenei:

  1. Faatumu se fagu tele i le vai ma faaopoopo se sipuniti o le vinika poo le sua o le lemon ma se lima o le masima Kosher .
  2. Aumai le vai e faʻapipiʻi.
  3. Fusi se fuamoa fou i totonu o se tamai pesini poʻo se famekin .
  4. Pe a faʻafefete le vai (e le o le kuka), faʻafefe lemu le fuamoa i fafo o le ipu ma tuʻu i lalo i lalo o le ulo ma totonu o le vai.
  5. Cook mo le 4-5 minute pe seia oʻo le paʻepaʻe ae o loʻo faʻamalulu pea ma o le kulimi o loʻo tumau pea le faʻavaivai.
  6. Aveese ma le faaeteete le fuamoa mai le vai e faʻaaoga ai se sipuni slotted poo le favioli skimmer.
  7. Lulu ese le tele o vai ma auauna atu i le taimi lava lena.