Meaʻai falaoa Faʻanoanoa Farani Falaoa

O lenei falaoa falaoa Farani ua falala ma pipiʻi i totonu o le masini i luga o le paluga paluga, ona taoina lea i le atoatoaga atoatoa. O le ki i le paʻu o le vai vevela i luga o le ogaumu o le ogaumu, ma tao i le maualuga maualuga mo le 15 minute muamua.

Faʻasaga le paʻu i se mea laʻititi, ona oʻo lea i le vaitau ma le ogaumu-faʻafefete mo tafaoga matagofie. O lenei falaoa falaoa le fua falaoa Farani e faia ai le falaoa e tasi e tasi, o falaoa pisia.

Fuataga Tasi
New Orleans French Falaoa

Mea e te Manaomia

• 1 1/2 ipu vai
• 1 sipuni tele o le suauu gaosi (pe
• olive suauu )
• 2 sipuni tele susu susu
• 2 ipu falaoamata (faamoemoega uma)
• 2 ipu ipu falaoa falaoa
• 2 teaspoons suka
• 2 teasisi masima
• 2 teaspoons faʻamalosi lefimi faʻamalolo
• 1 le fuamoa susulu i le 1 sipunipuni vai malulu

Auala e Fai Ai

1. Faaopopo muamua mea e 8 i le falaoa.
2. Faʻaaoga le Falani Faʻailoga o lau masini, ae aveese le paluga aʻo leʻi amataina le taamilosaga o le tao. Po o le faʻaaogaina o le paluga paluga, togi i lalo e tuu ai le ea e sola ese, toe ala mai (45 minute i le 1 itula), faʻamamafa, toe tulaʻi, fai ma falaoa.
3. Suauu pe mama le suauʻu se pepa keke kuki tele; fufuluina i le cornmeal.
4. Le faia o ni falaoa: Faʻafefe paluga (o le a faʻamaluluina) i se laupapa mama. Fafasi i sina falaoamata; tipi paluga i ni vaega se lua. Faʻasolo vaega taʻitasi i totonu o le faʻasaʻi e tusa ma le 12 i le 15 inisi le lautele (faʻaopopo atili falaoamata pe'ā manaʻomia). Amata i le uumi taimi, taʻavale luga; faʻasolosolo malie. Toe fai i le isi lisi.

1. Tuʻu falaoa i luga o pepa kuki ua saunia; ufiufi i solo mama ma toe tulaʻi i le isi itula.
2. Tumu le umu i le 400 F. Tuu se ipu paipa i luga o le ogaumu o le ogaumu; faʻaopoopo pe tusa ma le 1 le inisi o le vai vevela i le paʻu paʻu. Pipi falaoa mo le 15 minute; lalo ifo o le vevela i le 350 F. Toe tunu mo le isi 25 minute.
3. E tusa ma le 5 minute ao leʻi faia ni falaoa, pulumu ma le fuamoa ma le paluga vai .

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	453
Aofaʻi gaʻo	10 g
Fatisi	2 g
Vailaʻau Mataʻutia	6 g
Cholesterol	1 mg
Sodium	3,179 mg
Carbohydrates	64 g
Faiga o le fiva	4 g
Puipuia	26 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.