Peanut Thai Pasta Salad o le salati pasta atoatoa o le taumafanafana. E tumu i meaʻai manogi ma meaʻai lelei ma e le faigofie ona sasa faʻatasi.
Faʻafefiloi mea uma mo le sauuga i se meaʻai meaai ma luga i luga o manulele ma fualaʻau. Tuu i totonu e alu i koneteina ma o loʻo ia te oe le salati pasene atoatoa! O se mea lelei tele lea e aumai i le tuafale keke. Auauna i ai ma ni moa masini ua faʻamalieina po o se meaʻai gaosia mo se taumafataga atoa.
Sui fugalaau pe afai e te manaʻo ai. Suʻi le kāloti, pi, pe kukama i pepa mūmū, broccoli, peʻa o le kiona, poʻo soʻo se isi fualaau faisua fou.
O lenei salatisi pasta e sili ona lelei ona tuʻuina i le vevela o le potu. Fuafua e sauniuni ona tautua lea i totonu o le itula e faia ai. Afai e tatau ona e faia atili i luma atu, ia na o le sau sefe, kuka le pasta, tapuni fualaau faisua ma faatalitali e faʻaopoopo seia oʻo lava ina e sauni e te galue. E mafai e le pata pipi pipi ona puʻe i luga o le pasta pe afai e teuina i totonu o le pusaaisa mo le umi!
Soo se pasta malogo o le a faia. O tagata pito sili ona faigofie e auauna atu e puupuu lava pastas e pei o fusilli poʻo le mamao. O nei ituaiga e lua o loʻo uuina lelei le saumalie ona oa latou uila ma uila.
O lenei ipu e manaia le taumafa i le taumafanafana ae e mafai foi ona fiafia i le tausaga atoa. Auauna ma faʻamafanafana le pasta i le taumalulu ma pau.
Mea e te Manaomia
- 1 le sipunipuni le kulimi mūmū mūmū (po o le sukaina araisa)
- 2 teaspoons suauu sesame
- 2 teaspoons ginger (fou pe susu)
- 2 teaspoon tila eletise
- 2 teaspoons lelati liki
- 1/3 ipu suauʻu enaena
- 1/4 ipu ketchup
- 1/4 ipu soya soya
- 1/2 ipu pata pipi
- 1 teaspoon keke lanu mumu
- 2 teaspoons sriracha hot sauce
- Noodles:
- 1 lb. o linguini (poʻo fusi uʻamea poʻo soʻo se pasta malogo)
- 1/2 o le kukume Peretania (minoi le kuka)
- 1 ulu o le talo (poʻo isi kāpeti Saina, faʻamaʻaina lelei, gaosia pe faʻasaina)
- 4 kāloti (faʻafefiloi ma tipi faʻasili)
- 1/4 ipu o le kulimi suamalie (faʻapipiʻi fou)
- 1/4 ipu soya soya
- 3 fasi manu
- 1 sipuni masima fatu fatu (sinasina)
Auala e Fai Ai
- Faʻafesoʻotaʻi meaʻai i totonu o se meaʻai po o se mea faʻafefeteina, seia oʻo ina lamolemole.
- Kuki le pasta i se uʻamea aldente pe tusa ai ma le faʻasologa o pusa.
- Tipi fualaau faisua pe a manaʻomia le mafiafia ma lautele. Faʻasusu ni meaʻai ma le soya soga ma le sua o le lime i totonu o se ipu. Faʻataga e suʻe mo 10-15 minute pe a mafai.
- Faʻafesoʻotaʻi laumei i le sau ma le vevela seia maeʻa tuʻufaʻatasia. Fafasi le pito i luga o le pasta ma mala ma fatu sesame. Auauna faʻatasi ma isi sriracha pe a manaʻomia!
- Auauna vave poʻo le vevela o le potu. Afai o le sauniuni i luma atu o le taimi, fai le sauuga, kuka le pasta, ma tatuʻi veggies. Faatali seiloga ua e sauni e auʻauna e faʻapotopoto uma ia mea uma e tolu.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 547 |
| Aofaʻi gaʻo | 15 g |
| Fatisi | 3 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 6 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 1.548 mg |
| Carbohydrates | 89 g |
| Faiga o le fiva | 7 g |
| Puipuia | 19 g |