O lenei suauu paluga eleele ma le siusage chili o se fiafia tele e fiafia ai i se malulu malulu po o le taumalulu. O pi pi ma tamato o nisi o mea e aofia ai, faatasi ai ma aniani, mea vevela ma suamalie, ma fufulu meaʻai. Faʻatasi ai ma le paʻu o le paʻu, gaosiga o le kuka (faʻataʻitaʻiga, Vaitafe o le vaomatua o Montreal ma le faʻafefiloi o mea taumafa) ma le kumini e faaopoopo ai le lelei.
O lenei kulu e tutusa lelei lava. Lagona le saoloto e suitulaga i pi pi uliuli ma isi ituaiga o pi pi. O pini pinto, pi laʻititi mumu, po o fatu fatu fatu o le a avea ma filifiliga lelei. E mafai ona tuuese pi pe afai e te manaʻo i se meaʻai uma. Mo se vela vevela, faʻaopopo i ai ni pepa pepa tele. Po o le, tuʻu le vevela i fafo ma faʻaaoga se paʻu vevela, pei o le poblano, o le faʻi, poo le pepa o Anaheim.
Auauna atu i lenei pulu ma le paluga tunu fou , masi, poʻo le pepa solo.
Vaai foi
32 Faʻasolosolo i le Puipui Pot Recipes Chili
Mea e te Manaomia
- 1 1/2 paʻu eleele paʻu (85%)
- 1 ipu lapisi gaosi
- 8 aunese ulaula ulaula (faataitaiga, andouille, moa moa moa, ma chorizo)
- 1 pepa lanu mumu lanu (tapena)
- 2 cloves garlic (minced)
- 1 (4 aunese) e mafai ona mūmū pepa lanu meamata
- 2 i le 3 punetini fufulu fasi pepa jalapeno, pe tofo
- 2 totini (14.5 aunese i le tasi) tamato mimiti po o tomato ua mumu-afi, e leʻi toe faʻaaogaina
- 1 (8 aunese) e mafai ona fai sau saumati
- 1 (15 aunese) e mafai ona fai ai pi pi, faʻafefe ma fufulu
- 1 teaspoon grill gaosiga (mo le lafumanu, poo le masima vasa)
- 2-3 sipuni
- chili lulupa
- 1/2 teaspoon eleele kasini
- 1/4 teaspoon eleele lanu uliuli
- 1 sipuni masima, pe tofo
Auala e Fai Ai
- I totonu o se laulau lapoa poʻo se masi paʻu i luga o le vevela vevela, lanu enaena paluga eleele ma le sisiʻoti gaosi seia oʻo ina le o ni aisa. Faiga masani.
- Tasi le sogi ulaula ma faʻaopopo i le palu laʻau paluga ma le kelu ma le talo talo; faaauau le kuka mo le tusa o le 3 i le 4 minute, faʻaosoosoina pea.
- Faʻaliliuina le aano o manufasi ma fualaʻau i le suauu taofi .
- Faʻaopopo le pepa paʻu malu, pepa jalapeno, tamato, saumato, pi pi, ma le vaitau.
- Ufiufi le kuka taofi ma kuka i le LOW mo le 6 i le 8 itula. Pe faʻasi le kili i le maualuga mo le tusa o le 3 itula.
Fautuaga ma Fesuiaiga
- Tuu le vaega o aano o aano o manu ma faaopoopo i ai seisi apa pi (faʻafefe ma fufulu).
- Sui le sogi ulaula ma le chorizo fou, saulati Italia, poʻo se isi mea faʻafefiloi faʻafefiloi e faʻafefiloi ma lanu enaena i totonu o le pito i luga o le falala ma le lafumanu.
- Faaaoga pine pi, pito i matu, po o fatu fatu i le chili ae le o pi pi.
- E mafai ona faaopoopo ni fasi pepa kiliki malu nai lo le pipi tioata. Filifili Anaheim pepa malo, Hatch, faʻi, ma poblano pepa.
- O pepa a Serrano e mafai ona sui pepa pepa, pe le o le vevela pepa pe afai e te manaʻo i se paʻu malu.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 516 |
| Aofaʻi gaʻo | 17 g |
| Fatisi | 6 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 7 g |
| Cholesterol | 91 mg |
| Sodium | 960 mg |
| Carbohydrates | 50 g |
| Faiga o le fiva | 14 g |
| Puipuia | 42 g |