O le tele o mea e maua mai i lagona a Asia, o lenei mea faʻapitoa o se faʻaopoopoga matagofie i soʻo se mea gaʻo. Taumafai i le isi salata i le isi taimi e te fafagaina ai moa, puaa, po o le lafumanu.
Mea e te Manaomia
- 3 ipu (700 mL) kāpeti napa , selu
- 1 cup (240 mL) talo, pulupulu
- 3 punetini (45 mL) pepa suamalie, faʻalelei
- 1/4 ipu (60 mL) le kalama vine poo le uaina paepae
- 1 sipuni (15 mL) suauu sima
Auala e Fai Ai
1. Togi le kapeti laʻau, popo talo, ma le pepa. Faʻafefiloi le vineta ma le suauu sesame. Sasaa i luga o le paluga kuka ma fusi i le ofutele.
2. Auauna vave pe fagu mo le itula e tasi e faʻafefiloi ai meaʻai ma toe togi muamua aʻo le i auauna atu.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 48 |
| Aofaʻi gaʻo | 4 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 23 mg |
| Carbohydrates | 3 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 1 g |