O le susu o le pati o se ipu faamafanafana ma lelei. E mafai ona lava lelei mo se taumafataga o le aoauli ma le sanuisi poʻo le loto fiafia mo se meaai autu faatasi ai ma se salati ma se keke falaoa po o ni masi.
Luga o le meaʻai suamalie ma se sipuni sipuni poʻo le lua o sipisi kukalati, o le aniani lanu meamata poo le pasili fou ua fasia.
Sa faia le supa ata i le uʻamea tao, ae e mafai ona suia le hama i le paluga ma le ulaula ulaula po o le sisiisi lanu enaena enaena po o se sausage foi faapena. Vaʻai i fautuaga ma fesuiaiga i lalo o le fua mo nisi manatu.
Totoga Talafeagai: Suauu Aloaia le Potato Soup
Mea e te Manaomia
- 2 sipuni gaʻo pata
- 1 1/2 i le 2 ipu aisi (gaosi)
- 1 cup seleri (tipi)
- 2 kāloti lapoa (faʻafeiloaʻi ma tipi)
- 2 i le 3 ipu (pe tusa ma le 1 pauna) ham (paʻu)
- 1 clove garlic (minced)
- 2 ipu tipisi fualaʻau
- 1 ipu vai
- 4 i le 5 ipu pateta (fufulu ma taofi)
- 1 ipu kulimi mamafa
- 3 punetini
- falaoamata uma-faamoemoe
- 1 ipu
- afa ma le afa po o le susu atoa (sili atu pe a manaʻomia)
- Tasi le masima ma le pepa, ia tofo
- Faʻasalaga: 2 sipuni punetisi pasili fou (gaʻo)
- Faitalia: aniani lanu meamata poo chives (tapena) mo le teuteuina
- Faʻasalaga: Faʻatasi le kuka o le Cheddar poo le Cheddar-Jack
Auala e Fai Ai
- I totonu o se lapisi lapoa, faʻafefete le pata i luga o le vevela ala-vevela.
- Faaopopo le aniani, seleni, kokoloti, ma le ham.
- Kuki, faʻaosooso faʻavave seia oʻo ina vaivai le aniani, e tusa ma le 5 minute.
- Faaopopo le kalama ma faaauau le kuka mo le 1 i le 2 minute le umi.
- Faaopopo le sua o le fualaau aina ma le vai ma pateta; ufiufi ma kuka mo le tusa ma le 25 minute, seia oʻo ina vaivai le pateta.
- Whisk falaoamata i totonu o le kulimi mamafa seia faigofie; oso i totonu o le vevela vevela.
- Faʻailoa i le afa vaelua po o le susu. Tatau ma faaopoopo le masima ma le pepa, pe a manaʻo ai.
- Faʻaauau le kuka seʻia vevela.
- Mash le pateta e fai si paʻu; faʻaopopo atili susu pe afai o le supa e matua mafiafia.
- Auauna atu i le pateta ua teuteuina i le pasesa, o le aniani lanu meamata poo le chives, po o sina sipisi masusu.
Auauna i le 6.
Fautuaga ma Fesuiaiga
- Faʻaopopo se ipu poʻo le sili atu o lapisi gaʻo, laulaʻau, poʻo le meaʻai i le sua ma isi fualaau faisua.
- Faʻamalamalama le supa ma le maualalo o le gaʻo po o le gaʻo e leai sona vaeluaga ma le afa i le nofoaga o le kulimi mamafa.
- Aveese le laʻau moa pe sui i le 1 po o le 2 ipu o le siusaisi suamalie poo le sisiu eleele lanu enaena, mūmū pe solo. Po o le faʻapipiʻi le fasi keke fasi kuka ae leʻi maeʻa.
- Faaopopo 1 le ipu o le cheese cheese i le suasusu ma le susu ma kuka seia oʻo ina liusua le sisi.
- Suga Cooker: Mulimuli i laasaga 1 e oʻo i le 4 ona faʻafeiloaʻi lea o fualaʻau kuka i le kuka taofi. Faaopopo le susu, vai, ma pateta. Ufiufi ma kuka i le HIGH mo le tusa o le 2 i le 3 itula, po o seʻia oʻo lava ina vaivai tele le pateta. Faʻaopopo le kulimi ma le falaoamata falaoamata e faʻafefe ma faʻaauau pea i le fua.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 533 |
| Aofaʻi gaʻo | 28 g |
| Fatisi | 15 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 9 g |
| Cholesterol | 108 mg |
| Sodium | 1,444 mg |
| Carbohydrates | 49 g |
| Faiga o le fiva | 6 g |
| Puipuia | 23 g |