O se tagata faʻatau mai Niu Ioka le vevela vevela lea e sau i se saumasi miki manaia.
Mea e te Manaomia
- 6
- vevela vevela
- 6 fana fanafana vevela
- Mo le sau Onion:
- 3 aniani samasama (tipi ma tapena)
- 1/3 ipu / 80 mL saunia le marinara poo le saumati
- 1/2 ipu / 120 mL le vai
- 3 cloves garlic (minced)
- 2 sipuni / 30 mL le gaʻo
- 2 sipuni / 30 mL paprika
- 1 teaspoon / 5 mL sugar brown
- 1/2 teaspoon / 2.5 mL cayenne (filifiliga)
- 1/2 teaspoon / 2.5 mL le masima
- 1/2 teaspoon / 2.5 mL pepa uliuli
- Laʻau o le kirnamon
Auala e Fai Ai
1. I totonu o se apa lapoa, suauu vevela. Faaopopo lanu sipisi ma kuka mo le 3 i le 5 minute. Faaopopo le laikisi ma kuka mo le 2 minute faaopoopo, faʻaosoosoina. Faʻaopopo sau saumati (poʻo le marinara), vai, ma mea o loʻo totoe, ma faʻafefiloi le faʻafefiloi mo le 15 i le 20 minute.
2. Faʻalaumalie le kuka mo le vevela vevela. Tuu ni anufe vevela i luga o le meaʻai ma kuka mo le 6 i le 8 minute e masani ona liliu. A maeʻa ona vevela anufe vevela, ave ese mai le meaʻai, tuu i totonu o le falala vevela vevela ma le pito i luga i le sauisi sipuni.