E mafai ona faʻasusuina lenei pulu manogi e ala i le faʻaaogaina o le kulimi malu malu. Ioe, o le faafeagai e moni mo i latou e fiafia i kekekeke ma vevela. Faʻateleina le aofaʻi o cayenne ma filifili mo le faʻalaʻau masani pe vela vela.
Mea e te Manaomia
- 1/4 ipu / 60 mL lelati paʻu
- 2 sipuni / 30 mL salt (sami)
- 2 sipuni / 30 mL lemon (sua o le)
- 1 sipuni / 15 mL garlic lili
- 1 teaspoon / 5 mL cayenne
- 1 sipuni / 5 mL pepa (paʻu, eleele)
Auala e Fai Ai
- Faʻafefiloi mea uma faʻatasi ma teuina i totonu o le pusaaisa i totonu o se atigipusa vevela mo le oʻo atu i le lua vaiaso.
- Afai e faʻaaoga saʻo, faʻaaoga le paluga i vaega uma o aano o manufasi, ia tu mo le itiiti ifo i le 20 minute ma tuu le aano o manu i luga o le kuka poʻo le ulaula.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 48 |
| Aofaʻi gaʻo | 2 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 4,963 mg |
| Carbohydrates | 10 g |
| Faiga o le fiva | 5 g |
| Puipuia | 2 g |