O le salati suamalie suamalie

O lenei suamalie suamalie suamalie laei meaʻai o se mea vave, faigofie ona fai, ma e mafai ona faʻamafanafana pe manaia.

Recipes talafeagai
Sapalai Faʻatoʻa Taua ma Homo Croutons ma le Ofuina
Chiva Flowssom Vinegar ma Vinaigrette

Mea e te Manaomia

• 1 ipu suka
• 1 sipuni masima
• 1/4 sipuni tila vaovao
• 1/4 teaspoon selesele fatu
• 1 auala Vidalia riki, salu, po o isi
• lapisi suamalie
• 2 le sipuni tele o gaʻo meaʻai
• 1/2 ipu vinika

Auala e Fai Ai

1. I totonu o se meaʻai, faʻafefiloi le suka, masima, sinapi, ma le fagala.
2. Faaopopo le sipisi suamalie, suauu, ma le vineta. Aʻai seia oʻo ina faʻavaivaia le suka.
3. Faʻafiafia ma faʻavelaina, poʻo le avea o se ofu mafanafana.

Faia e tusa ma le 1 1/2 ipu.

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	94
Aofaʻi gaʻo	2 g
Fatisi	0 g
Vailaʻau Mataʻutia	2 g
Cholesterol	0 mg
Sodium	2 mg
Carbohydrates	18 g
Faiga o le fiva	0 g
Puipuia	0 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.