Paleo 101: Pe Paleo Paolo?
O le pata ua leva ona i ai mo le tele o tausaga, matou te talanoa lelei i le vaitaimi "BC". Pe e te ofo ai? E le o au! I loʻu poto masani o le pata o le "faia pe malepe" le aoga i nisi o meaai. E te iloa le tele o vegies, popcorn, pateta (tele o meaʻai tatou te le 'ai i Paleo). Ae e te iloa tonu le pata?
E uiga i le Butter
O le toatele oi tatou ua i ai le pata i sina taimi io tatou olaga. Afai e leai, o le pata o le tuueseeseina lea o gaʻo mai le pata .
E mafai ona e faia le pata e ala i le suʻeina o le susu poʻo ni ituaiga o kulimi. Aʻo leʻi sau le pata mai le faʻaaogaina o le susu ma le kulimi mai povi, sa faʻaaogaina le susu o le 'oti po o le susu o mamoe. Sa faigofie lava ona teuina mo vaitaimi uumi ma faʻaaogaina e pei o se mea e pei o le aso nei. O se mea manaia e uiga i le faleoloa e faatauina i le faleoloa, o nisi tagata faʻatau pisinisi latou te faʻapipiʻi le lanu i la latou pata i foliga o le koko ma le faʻamalama o le annateto ina ia maua se foliga laʻititi samasama. Le pata Paleo? Ituaiga.
E faʻapefea Ona Paleo Paolo ma Le Paleo
O le pata o loʻo iai ni meaʻai susu, lea e le o Paleo. E faʻapefea la ona avea Paleo?
O le tele o Paleoans (o mea e leai se lagona i le pata) faʻamalamalama le pata pata / lafulemu e vavae ese ai le susu susu ma aveese. E foliga faigata ae e matua faigofie lava. E te 'aveʻesea le "mea susu" ma o le a tuʻuina oe i le mea e leʻo le vaega o le susu.
Manatua: O le susu o mea ia e mafua ai le mumū ma isi faʻafitauli e te le manaʻo ai.
O lenei tusiga ofoofogia e le au tusitala i le Atoa 9 e maua ai auiliiliga auiliili e uiga i le pata ma tuʻuina atu se aʻoaʻoga pe faʻapefea ona faamanino le pata i le pito i lalo o le tusiga.
O le a le Ghee
Ghee ua faamanino le pata. E masani lava ona maua i le gaosiga a Initia. E tele taimi i Initia Ghee e tautua ma Baati , o se ituaiga falaoa / faʻafefe.
Ae o falaoa, e le o Paleo, e oʻo lava i le isi itu.
I le Paleo type regimen, o le ghee e sili ona faʻaaoga e fai ma sui mo le pata. O le mea lea, e mafai ona e faʻapipiʻi le ghee i se puni ao leʻi fufulu au fuamoa, faʻaopopo nisi o au fualaʻau suamalie, pe faʻapipiʻi faʻaopopo i lau pateta pateta.
E Tatau Ona Avea le Fuga o le Fuga po o le Faʻi?
O le tali pupuu o le..YES.
O le uiga o lenei mea o meaola na maua mai le pata mai le soifua maloloina, o oloa e le faʻaaogaina. E lelei lenei mea mo i latou ma i tatou.
E mafai ona ou faʻatau muamua ile Ghee?
E te taʻalo i lau tala tala e te mafaia. E i ai nisi e faia ghee mo na o tagata e pei o oe ma au. O se tasi o ituaiga sili ona lauiloa a Ghee iinei i la tatou vaega o le lalolagi o le OMghee. Faʻatinoina i ni paʻu laʻititi, e faʻaaoga ai na o le organic, mutia ma fafagaina meaʻai.