O se faʻafefiloi faigofie o le pata pīni ma le vai vevela - faʻaopopo i lau pancake o aso uma poʻo le paffle batter e fai ai meaʻai suamalie pata pīpī pe faiva.
Faʻaaoga kulimi kulimi pe o le peanut butter i lenei fua. Auauna atu i pancakes i lau sipuni sili ona e fiafia i ai.
Mea e te Manaomia
- 4 ipu talotalo (pe pancake batter mo le 4 i le 6 fesoasoani)
- 3 punetēʻau pīni pata (creamy poʻo chunky)
- 3 punetini vai vevela
Auala e Fai Ai
- Fasi faatasi le pata o le pīnati ma le vai vevela seia oʻo ina faʻafefiloi ma lamolemole.
- Faaopopo le paluu palu paʻu i lau mea e sili ona e fiafia iai pe pancake.
- Faʻamasani lau laumei poʻo pancakes i lau vaovao e sili ona e fiafia i ai pe taumafai foi i lenei meaʻai suamalie o le pīni pipi .
E Mafai Ona E Mafai
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 147 |
| Aofaʻi gaʻo | 9 g |
| Fatisi | 4 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 3 g |
| Cholesterol | 16 mg |
| Sodium | 107 mg |
| Carbohydrates | 10 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 7 g |